道路千萬條，減肥第一條；春天不減肥，夏天兩行淚。

開工第四天了，相信大家已經接受了假期遠去的事實，但是肚子上的肉肉還在提醒我，春節它來過，還留下了不少脂肪TAT。

是時候刮刮油啦，今天的7道菜，個個都是清淡與美味兼具的減肥好夥伴，趕快做起來！

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01 |西紅柿羅勒燉雞胸

02 | 小蔥拌豆腐

03 | 荷塘小炒

04 | 蝦米燒冬瓜

05 |白灼蘆筍

06 | 清蒸雞肉白菜卷

07 | 魚肉末炒西芹

西紅柿羅勒燉雞胸

by Sunny_Kreglo

廚友@Sunny_Kreglo：一鍋出的菜，熬好了醬汁，可以直接放入煮好的意麵或米飯伴著吃，酸甜濃郁。 蘸饅頭、蘸歐包也不錯。

小蔥拌豆腐

by 俊良老媽-雙雙

廚友@俊良老媽-雙雙：有句歇後語叫做小蔥拌豆腐——一清二白。 由此可見小蔥拌豆腐這道菜的普通家常、歷史悠久以及它的知名度。眾所周知，豆腐的營養價值很高，它含有人體所需要的多種營養成分，是一種既富於營養又易於消化的食品。

荷塘小炒

by tangtang瑭瑭

廚友@tangtang瑭瑭：荷塘小炒的主要材料就是蓮藕，加上其他顏色的荷蘭豆、紅籮卜、玉米粒、黑木耳等材料組成，這種五顏六色的搭配，色彩鮮亮給人以視覺上的享受，原來素菜也可以這麼美。

蝦米燒冬瓜

by summer的家

廚友@蜂蜜四葉草：點睛之處在於辣椒和白鬍椒粉，咸鮮微辣，特別特別好吃。

白灼蘆筍

by 小白素食記錄

廚友@小白素食記錄：應季蘆筍，鮮嫩可愛，適宜簡單烹飪。

清蒸雞肉白菜卷

by Sunny_Kreglo

廚友@Sunny_Kreglo：揭開鍋蓋那一瞬間，以為蒸了一鍋三鮮餡大包子，香~各種鮮味相互滋潤、口感爽滑水嫩。

魚肉末炒西芹

bySunny_Kreglo

廚友@candicedemo：恰逢食材都在手，清清淡淡留心口。

有點點點點好奇

你春節長胖了幾斤呀嘻嘻？

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