被叫做「肌肉巨獸」的男人，每天4小時的訓練時間，腹肌略顯霸氣

每個人的容貌不是自己能控制的，但是一個好的身材還是要看自己的，對於男人來說，一身的肌肉就是你最華麗的一件外衣。Taylor就是一位肌肉男，身上結實有力的肌肉也是讓他看起來非常的有男人味，但是這一切都是靠Taylor的努力健身才得到的，Taylor也是為此付出了很多的努力。

Taylor在健身房也是有著一個外號肌肉巨獸，可以看出來別人對於Taylor的這身肌肉還是表示非常的難以置信的，Taylor現在基本上每天會固定時間去健身，而且健身的時間也是比較的長，基本上每天會有4個小時的時間。

看了Taylor這個腹肌略顯霸氣，能夠擁有像Taylor一樣的腹肌還是很多人的夢想的，許多男性去健身的目的都是為了能夠鍛鍊出來霸氣的腹肌，但是腹肌的練習並沒有那麼簡單的，是需要你付出很多的努力的。

Taylor現在已經是堅持健身有三年了，你如果可以堅持健身三年的話，你也會適應這種每天健身的節奏，會把健身當家常便飯，如果不追求健美的話，鍛煉就不需要加壓了，因為三年健身的身材足夠了。

但是對於Taylor來說，這個身材自己感覺也並不是非常的完美，所以現在Taylor還是會每天都堅持去鍛煉的，自己制定的健身計劃還是會嚴格的去執行，並且慢慢地增加了自己原來的運動量。

長期的鍛煉讓Taylor的身體保持一個最佳的狀態，各方面身體機能好，Taylor也說到健身可以使你的皮膚變好，人也會變得精神。這腹肌和胸肌男性看了都會受不了，就更不要說那些異性了。

並不是Taylor的健身計劃就可以適用給我們的，因為每個人的身體素質都是不相同的，起初的時候，可以零散的分段練習，不要圖大量長時間，要少量多次，現在Taylor也是感覺到健身帶來的好處了。

現在男性擁有一個好的身體還是非常重要的，因為男性在這個社會上還是要承受比較大的社會壓力的，所以擁有一個好的身體素質也是非常重要的。Taylor的這個身材並不是一天兩天就鍛鍊出來的，所以想要保持一個好的身材，還需要持之以恆的鍛煉才可以的。

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