假期吃出了雙下巴？三個步驟一個塑料瓶快速瘦下巴！

前幾天，日媒出了一個

「三步瘦雙下巴法」

，只需一個塑料瓶，快速消除雙下巴！

具體步驟

1、準備一個2L大的空塑料瓶，不用牙齒，只用嘴唇把它含住即可。

2、用力吸氣，讓塑料瓶凹陷進去，請以這個狀態保持10秒。

3、用力呼氣，讓塑料瓶恢復原樣。

4、以上動作重複三組。

*2L大的空塑料瓶，每天訓練一次即可。500ML~1L大的空塑料瓶每天訓練2次即可。

訓練原理

這項訓練的運動機制是，通過以上動作讓上圖紅色箭頭部分的肌肉負重，從而達到鍛煉的效果。同時也能使皮膚更加緊緻，達到消除法令紋的效果。

作為推薦的依據是：「不需要做出表情就能進行」，

「

」

很多日本妹子試了之後同樣表示

「

這個方法簡直太好用

」

！趕緊試一下把春節期間出現的雙下巴收回去吧！！

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