男性朋友這5個標準都符合，說明你的身體很健康！

日常生活中，不少時候，男性朋友身體出現一些小毛病，通常並不會給予重視；但是你可能不知道的是，小毛病其實就是一些疾病的信號。如果你不給予重視的花，那麼就會很容易導致病情越來越嚴重，甚至還可能會造成不可挽回的後果。所以，為了能夠保證我們的身體健康，男性朋友對於身體的一些指標還是要有所了解的，以免給身體健康留下一定的隱患風險。生活中，男性身體好不好，看看這5個標準你符合了沒！

男性朋友這5個標準都符合，說明你的身體很健康！

男性健康自測標準一：心臟。

有相關數據研究發現，日常生活中，如果你的心臟跳動過快或過慢，對我們的心臟都是不好的，這種問題很容易會導致慢性疾病問題的出現，比如常見的心絞痛疾病、冠心疾病問題等等。如果檢測自己的心臟是否健康呢，讓自己靜心下來，倘若你心臟的跳動律動達到一分鐘六十到七十左右時最為好的。

男性健康自測標準二：平衡。

日常生活中，想要檢測自己身體的平衡力，那麼首先我們需要呆在相對安靜的空間，隨後我們把雙手輕輕的放置在腰部，隨後慢慢閉上雙眼，隨後我們在把一側的腿部慢慢太高，當你堅持不住之後，休息十來分鐘，隨後進行第二次。通常來說，對於身體健康的男性朋友來說，如果你擁有較好的平衡力，那麼這種腿部抬高是能夠保持大約在17秒左右的。

男性健康自測標準三：記憶力。

日常生活中，經常抽煙喝酒的男性朋友，是最容易出現記憶力下降的問題。特別是歲數已經超過四十歲之後的男性朋友，是最容易會出現經常忘記事情的表現。通常來說，對於這種情況，男性朋友能夠通過聆聽一些較為輕柔的音樂，平時多做一些益智的遊戲，這樣能夠在一定程度上幫助我們的大腦進行快速的運動，從而幫助我們提高記憶力。

男性健康自測標準四：柔韌性。

身體健康的男性朋友其身體的柔韌性應該是很好的。如果檢測呢？首先我們需要站在較為平坦的地面，隨後身體呈現站立的姿勢，這個時候我們把雙手慢慢自然下垂，我們把肩膀當成原點，隨後從下向上慢慢舉起來，倘若你能夠達到180度，那麼則表明你身體的柔韌性還是十分不錯的。但是對於無法達到或者是肢體僵硬的朋友來說，生活中就需要適當的進行拉伸運動，從而提高我們身體的柔韌性。

男性健康自測標準五：聽力。

日常生活中，處於中老年時期的男性朋友，一定要定期對聽力進行測試。我們置身於相對安靜的孔家腦內，倘若你對於處於二十分貝以下的聲音，聽起來不是那麼的清除，那麼則表明你的聽力已經開始出現了衰退，這個時候還請及時去醫院進行就診和相關檢查。日常生活中，聽力對我們而言是很重要的，大家盡量不要經常戴著耳機，也不要經常處在聲音較大的環境當中。

結語：日常生活中，男性朋友如果想要保持良好的身體健康，那麼生活中不僅僅要多多注意細節問題；同時也要經常對自己的身體進行一定的檢查；特別是到了中年或者是上了年紀的男性朋友來說，生活中更要積极參加運動鍛煉，注意日常飲食，這樣才能夠幫助我們提高身體的免疫力。

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