說到輔食添加，確實是寶寶成長中很重要的一個階段。很多研究也顯示：嬰幼兒因為輔食添加不當引發的營養問題很多，包括輔食添加過早過晚，食物種類單調，進食次數過多過少等。如何科學正確的給寶寶添加輔食？下文給出大家一些實用建議及提醒↓↓

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提醒：如果母乳充足，嬰兒滿一定月齡後不應添加配方奶，但必須添加各種有營養的食物作為輔食，注意寶寶輔食添加後，仍需保證母乳（母乳不足，可用配方奶代替）的攝入量。

寶寶輔食時間安排

為培養嬰幼兒良好的飲食作息，方便家庭生活，應將輔食安排在家人進餐的同時或相近時間，逐漸形成一日三餐、及兩餐之間的補充餵養，滿6月齡後應減少夜間餵奶。

比如7-9月齡一日2餐輔食、4次奶的時間安排可以是：7:00母乳或配方奶，10:00母乳或配方奶，12:00輔食，15:00母乳或配方奶，18:00輔食，21:00母乳或配方奶。

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新添加的食物最好放在午餐時間食用，方便後續觀察有無不良反應。由於嬰幼兒注意力持續時間較短，每餐進食時間需控制在20分鐘內。

6—24個月寶寶輔食添加指南

• 6月齡寶寶輔食餵養指南

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• 7月齡寶寶輔食餵養指南

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• 8月齡寶寶輔食餵養指南

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• 9月齡寶寶輔食餵養指南

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• 10月齡寶寶輔食餵養指南

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• 11月齡寶寶餵養指南

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• 12月齡寶寶餵養指南

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• 18月齡寶寶餵養指南

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• 24月齡寶寶餵養指南

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另外，給寶寶添加輔食，家長們一定要注意避開這些雷區↓↓

寶寶輔食添加「雷區」

1、鹽、糖等調味品

2、鮮奶、酸奶、乳酪等奶製品中的蛋白質、礦物質遠高於嬰兒的身體所需，請不要給1歲內的寶寶食用。3、蜂蜜、玉米糖漿蜂蜜、玉米糖漿在運輸的過程中，容易感染肉毒桿菌，1歲內嬰兒的消化系統還未發育成熟，會造成肉毒桿菌中毒。4、蛋白粉、成人奶粉蛋白粉、成人奶粉、豆奶粉等與配方奶成分差別較大，不適合3歲內寶寶食用。5、整粒花生、開心果、腰果等堅果及魚刺、果凍、帶籽帶核的食物（如紅棗、櫻桃等）堅果一般孩子無法咬碎，容易嗆入氣管。魚刺果凍等也容易導致進食意外。了解更多可戳寶寶食物紅黑榜：10種最不該給寶寶吃的食物，10種吃了健腦的食物6、把米糊、菜泥、果泥等灌入奶瓶中，用大號奶嘴餵食吃輔食是鍛煉寶寶咀嚼能力、培養用餐習慣的過程，應該用嬰兒餐具、小勺代替奶瓶，這樣才能使孩子自由探索、學習自主進食。

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寫在後面：

添加輔食並不難，我們要順應孩子的成長規律，提供適時、安全、正確、多樣、合理的食物，並鼓勵孩子自主進食，自由體會與食物互動的快樂。希望以上建議提醒對大家有一定的參考意義。

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