胃不好，難長壽，「飯後」出現4種跡象，最好去做個胃鏡查一下！

胃不好，難長壽！

為啥這樣說？

因為，人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。

一旦，胃部受損，則會影響食物的消化與影響吸收，無法為五臟六腑提供能量，將會影響整個人體機能的作用發揮。

中醫講，脾胃，後天之本，氣血生化之源，關係到生命的存亡。

更有「內傷脾胃，百病由生」之說，可見，胃部健康，對於生命健康來說，尤為重要。

「十人九胃」，又是為啥？

生活中，受到胃病折磨的人，越來越多，常聽說「十人九胃」，胃炎、胃痛、胃潰瘍、噯氣、反酸.....

這其中原因，難逃四點：

其一，就是「吃」

胃，消化食物，因此，飲食上，吃得不對，便會損害胃部健康。

不論是吃燒烤、麻辣燙、加工肉類，還是鹹菜、熏醬等，這些食物，都會加重胃部負擔，損害胃部健康。

此外，三餐不定，進食過快，吃得過飽，愛吃宵夜等不良飲食習慣，也會導致胃病受損，誘發胃病。

不吃早餐，愛吃宵夜，同樣嚴重傷胃，誘發各類胃部疾病。

其二，就是「喝」

尤其是喝酒，嚴重損害胃粘膜。

當酒精，進入到胃部，會直接刺激胃粘膜，出現各類炎症，破壞胃黏膜，易誘發癌變。

因此，養護胃部，要注意少喝酒，能做到滴酒不沾是最好。

其三，就是「作」

愛抽煙，常熬夜，這樣放縱自己「作」下去，也會嚴重損害胃部健康。

據研究發現，吸煙者潰瘍病的發病率，是非吸煙者的2~4倍。每天吸煙20支以上的人，約40%可發生胃黏膜炎症。

此外，熬夜打遊戲，追劇等，長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

因此，想要養護胃部健康，就不要再繼續「作」了，養成良好的習慣，十分重要。

其四，就是「忍」

很多人，覺得胃病只是小病，胃痛了，就吃點葯，忍一忍就好了。

往往就是這樣，將小病拖成了大病。

一般，吃藥1-2周都不見好，就要及時就醫，就算不到兩周，服藥後沒效果也要就醫。

切記，胃病最怕「忍」，怕拖，及早就醫檢查，是最佳選擇。

「飯後」出現4種跡象，最好去做個胃鏡查一下！

1、不停打嗝，時間持續長，甚至會持續幾個小時，此時，要警惕胃部「癌變」，影響到附近的迷走神經或膈肌，導致不斷的打嗝。

2、飯後異常飽，只吃了很少食物，也會出現腹脹，感到十分飽，此時，也要警惕是胃癌，最好去查查，切莫忽視。

3、飯後胃痛、悶脹，尤其是老年人，更要警惕此類情況，儘早去檢查，不要隱忍。

4、飯後腹瀉，並且，大便顏色改變，此時，要警惕胃癌、腸癌，最好儘早檢查為好。

日常養胃，多喝三水，少吃二物，常敲一處，胃會越來越好

「多喝三水」

1、溫開水

胃部，對於溫度，十分敏感，是個喜歡溫熱，厭惡冷涼的器官。

日常喝水，要注意多喝溫水，盡量不要喝冷水。

35℃～40℃的溫水，是胃最喜歡的溫度。

溫水，可喚醒脾胃，幫腸胃道「減負」，尤其是，早起後，喝一杯溫水，有助於喚醒胃氣，有利於早餐的影響吸收。

2、淡茶水

茶療，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一，並且，有其獨特的優勢。

日常養胃，喝點淡茶水，是不錯的選擇。

可以自己動手，泡一杯蒲公英黑苦蕎茶，不僅可消炎殺菌，還可促消化，健脾胃。

將蒲公英清洗乾淨，切段，烘乾；黑苦蕎，挑選乾淨，炒制烘乾，二者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

清代《外科證治全生集》記載：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」

現代藥理研究發現，蒲公英具有廣譜的殺菌抑菌作用，可改善胃炎，還可殺幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的幾率，對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛。

黑苦蕎，是一種粗糧，據《本草綱木》記載，「降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積泄瀉」。

苦蕎，可促消化，消積食，有益胃腸健康。二者搭配在一起，泡水養胃，是不錯的選擇哦。

3、淡湯水

吃飯時，喝點湯水，可減少食道炎、胃炎等發生。

飯前喝湯，可給消化道加點「潤滑劑」，避免干硬食物刺激消化道黏膜。

吃飯時喝湯，可有助於食物的稀釋、攪拌，益於胃腸的消化和吸收。

養成吃飯喝湯的習慣，可很好的保護胃部健康，但要注意，以半碗湯為宜，不宜「狂飲」。

「少吃二物」

1、過鹹食物

常吃過鹹的食物，是胃癌高發的一個因素。

過鹹的食物，會直接損傷胃黏膜，此外，其所含的亞硝酸鹽，在胃酸和細菌作用下，會轉變為亞硝胺類化合物，容易誘發胃癌。

因此，保護胃部健康，盡量少吃過鹹的食物。

2、過燙食物

過燙的食物，吃起來，或許很「爽口」，但卻危害巨大。

喜食燙食者，患胃癌的危險，是常人的4.22倍。

人體的消化道，能承受食物的溫度在50℃-60℃。

過燙的食物，會「燙傷」消化道黏膜，很容易發生黏膜質變，引發癌變。

所以，養護胃部，燙食也要遠離。

「常敲一處」

那就是，敲敲腿，可通胃經，養護胃部健康。

中醫把胃經，稱為「長壽經」，並途徑膝關節。

早飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，然後，敲打腿部足三里穴。

可以使胃經通暢，生髮胃氣、燥化脾濕，有利長壽。

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