女生例假，這3個部位「男人」不能摸，自己也不行，盡量多忍忍

女生每個月都會有5-7天的特殊時期，俗稱例假，經期，大姨媽，這幾天也是女人身體最脆弱的時候，更要注意保養，因為這幾天身體的免疫力和抵抗力，抗菌力都會下降。如果經期有一些不良的行為習慣，最容易引起痛經和月經不調，嚴重者還會導致婦科疾病。經期也是女人最佳的排毒時期，如果保養的好，還會有美容，延緩衰老的作用。所以女生例假，這3個部位「男人」不能摸，自己也不行，盡量多忍忍。

1、腰

首先說一下，經期一般都會腰痛，腰酸的現象，如果有痛經的現象，腰痛會加重。很多女人都有捶腰，按摩腰來緩解，尤其是會讓有力氣的男友和老公幫助進行按摩，雖然可以得到一定的緩解，但是同時也在傷害身體，因為用力按摩腰部會使女人盆腔加劇充血，導致經血量增加，延長經期，甚至還會造成月經不調，傷害子宮等。一般腰痛，只要經期過後就會變好。

2、腳底

女人來大姨媽本身就會比較疲憊，尤其還要上班的女人會更加累，其中有很多女人喜歡泡腳和按摩腳來緩解，但是要禁忌，經期可以進行泡腳，但是千萬不要進行腳底按摩，尤其是讓老公或男友幫助按摩腳底。因為腳底的穴位是最多的，如果按摩不當，會加快身體的血液循環，更會導致經血量增加，經期延長等，而且還會形成內分泌紊亂，更會傷害子宮。

3、私處

女人大姨媽期間私處不可以讓男友碰，當然自己也不行，盡量多忍忍，就是算是經期最後兩天或經期剛走也不可以。因為此時陰道的抗菌能力還沒有恢復，如果碰的話，最容易導致細菌感染，更會傷害子宮，嚴重還會形成婦科疾病。

女人來大姨媽，做好這7點，緩解痛經，促進排污血：

1、經期要注意保暖，尤其是腹部和子宮的保暖，千萬不要著涼；

2、每天喝1-2紅糖水或蜂蜜水、紅棗水，可以補充能力，改善宮寒，緩解痛經；

3、經期要保持每天走路，不要長期坐著或躺著；

4、每天保持一個愉悅的心情，還可以促進身體排污血，緩解痛經；

5、經期盡量不要熬夜，早睡早起，不僅身體棒，還會更顯年輕；

6、遠離辛辣，油膩，生冷，性涼，冷飲等食物，因為會加重宮寒，導致痛經；

7、煙酒必須要遠離，因為有害物質會對子宮造成一定的傷害。

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