高血壓患者不能吃什麼？輕鬆過好每一天

高血壓與我們的日常不良的生活方式很有關係，很多人都有平時暴飲暴食，偏愛重口味，久坐熬夜，缺少運動等壞習慣，時間一長就不知不覺的患上了高血壓。一旦患上了高血壓，日常的飲食就更為重要了，如果還不加註意，血壓突然升高就會導致很危險的重病發生，甚至會發生猝死的意外。這裡介紹一些會讓血壓猛升的食物，大家平時一定要多注意哦。

高血壓患者的飲食禁忌：

1.吃得太咸

正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水瀦留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。心臟負荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等癥狀相繼出現。

2.忌吃狗肉

高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

有哪些降血壓的食療方法：

1.增加蛋白質攝入

蛋白質是人體必需的一種物質，對於孕婦來說，更有著不可忽視的作用，有些蛋白質對血壓的調節和穩定有很好的作用。尤其是禽類或魚類蛋白質，大豆中的蛋白質可以很好的保護心腦血管。

2.降壓穩壓食療是首選，青錢柳槐花菊花茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

3.黃芪苦蕎茶

方法：黃芪、橘皮、苦蕎、荷葉、石決明各5克一起泡茶飲用。

苦蕎茶有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。增強免疫力，調養身體。

4.槐花川穹茶

取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草決明各20克，川芎、地龍、鬱金香各15克，一同放入鍋中加水煎煮1小時，待沸騰後即可飲用。每日2次，早晚飲用。對於降低人體血壓有顯著療效。

5.南瓜：排鈉功效強

降壓原理：能促進排鈉，有效降低血壓。南瓜中含有豐富的鉀離子，而且經加熱後也不易流失，可以促進體內多餘的鈉排出，再配合膳食纖維的排鈉作用，能有效降低血壓。

對併發症的益處：預防和輔助治療高血壓並發糖尿病南瓜含有鈷和果膠，有促進胰島素分泌、調節血糖的作用，能夠預防和輔助治療高血壓並發糖尿病。

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