女人體重若過百，「管住」自己睡前別做3件事，體重降到2位數

前段日子，我的好閨蜜文文，終於鼓起勇氣，向她暗戀多年的學長表白了，我們都見證了這一幕的發生，可是令人意外的是，她的學長拒絕了她的心意，後來才發現是自己的原因，好閨蜜文文因為體重超過100斤，被學長嫌棄了，所以才被拒絕。

那麼春節這個發胖的時間裡，好吃好喝的，有很多，體重增長是必然的，對於女生來說，兩位數的體重是所有女人的追求，因為肥胖讓一個女人沒有氣質，還容易引發其他身體疾病，不僅如此，對於女生來說，長上來的肉想要減下去就困難了，那麼如何在這個春節維持自己的好身材呢?下面小編來給大家解答，一定要記住，晚上睡覺之前一定不要做這三件事，體重自然而然會慢慢降下來。

第一點：禁止暴飲暴食。不管怎麼說，女人長胖一定有她自己的原因，絕大多數女人都是管不住自己的嘴，對於好吃的東西沒有任何抵抗力，每天吵著減肥，可是身體卻十分誠實，絕大部分的女人，每天的用餐時間不固定，吃的很少，吃的次數卻很多，尤其是在晚上，女人們喜歡吃一些垃圾食品，比如薯片什麼的，這些都是易胖食品，女人們吃完就躺下不動，這些東西囤積在胃裡，自然而然體重就上升了。所以請大家記住，晚上七點之後一定不要在吃東西啦。

第二點：禁止懶惰。在娛樂圈裡，有很多身材好的女星，無一例外，她們都是健身房裡的常客，無論她們吃多少東西，每天一定會有運動量。所以在這裡小編告訴大家，如果你們想要減掉自己的體重，每天吃飯之後一定要運動，保證自己正常身體的新陳代謝。運動可以排除體內垃圾，也可以強身健體，如果你體重過百，跑步是一個不錯的選擇，所以請記住，每天一定要保持有氧運動，小編建議大家是在晚上吃完飯七八點之後，可以陪同家人，愛人，去附近的公園散散步，有益於自己的身體健康。

第三點：禁止熬夜。熬夜對於女人來說沒有一點好處，熬夜會打亂女人身體內的代謝平衡，連同激素平衡也會被打破，熬夜會讓女人變老，會讓女人變得沒有精神，也會讓女人變得皮膚沒有光澤，如果人一直清醒，腸胃一直處於消化狀態，體重就會自然而然的上漲。所以一定不要熬夜，忙碌的一天結束後，晚上11點之前一定要睡覺。

歡迎大家評論，轉發。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！