戒色後帥氣回來了，縱有疾風起，人生不言棄！
戒色之前的我，精神不好，癥狀也很多
戒色之後改變真的很大，精神變好了，人越來越自信了
這是現在的我，越來越帥氣了，兄弟們加油！
如何面對癥狀反覆
很多新人在戒色後身體反而差了，然後他就會產生疑惑，以為禁慾不好，其實戒色後一個月內會有戒斷反應，就像戒煙會有戒斷反應，其實戒色也是如此，一般戒色的戒斷反應在三周內即可自行緩解乃至消失。戒色後還有癥狀反覆期，癥狀反覆期在戒色後的任何時間段都是可能出現的，為了區別於戒斷反應，如果是戒色後幾個月出現的癥狀表現，那就考慮為癥狀反覆期。如果你是戒色後一個多月出現的癥狀表現，那也可以考慮為癥狀反覆期。
幾乎每個人都會經歷癥狀反覆期，因為身體痊癒的過程肯定不是一帆風順的，導致癥狀反覆的因素也有很多，比如沉迷意淫、熬夜久坐、勞累、生氣、受涼、遺精、飲食不注意等。戒色是系統工程，恢復也是系統工程，我們應該要加強養生之道，各方面都要做好，這樣癥狀反覆的次數就會大大減少，最後就會趨於穩定。光戒是不行的，一定要在養生恢復方面多下功夫。如果你的癥狀比較嚴重，那我建議你可以配合中藥調理。請記住：戒色是不會錯的，孔聖人也提倡過戒色，很多高僧大德都活過80歲乃至100歲。
很多戒色新人的信心往往不夠堅定，以前也一直被無害論洗腦，所以一旦身體出現癥狀反覆，他們馬上就可能會發生戒色立場的動搖，甚至會懷疑戒色。其實痊癒的過程，基本都會經歷癥狀反覆的，很多人傷精史很長，傷精程度也比較嚴重，這就註定恢復的過程是曲折的，但只要好好堅持下去，最後的勝利必然是屬於我們的，這點信心一定要有。戒色和恢復都需要三心：信心、決心和恆心，三心穩固，一切都會水到渠成。
痊癒的規律表明，癥狀的消失會經歷一個不穩定到穩定的過程。就像練習射擊，剛開始很少能打到十環，然後堅持練習，慢慢就能穩定在較高的水平，打到十環的次數就會越來越多，身體恢復的過程也會經歷反覆，很多戒友可能不會出現明顯的戒斷反應，但幾乎每個戒友都會經歷癥狀反覆期，癥狀反覆期可以說是必經的，關鍵就是自己要學會保養，這樣癥狀反覆的次數就會越來越少，然後就會趨於相對穩定的痊癒狀態。
很多戒友一出現癥狀反覆，他就慌了，其實出現癥狀反覆很正常，畢竟導致反覆的因素有很多，即使正常人也有生病的時候，何況不少戒友都有好幾年乃至十幾年的傷精史。戒除手淫惡習之後，身體是會慢慢恢復的，但恢復的過程也是曲折的，自己一定要在養生方面多下功夫。戒色之後如果恢復不理想，這樣也是容易導致破戒的，之前就有戒色兩年左右破戒的，原因就是恢復不理想，自己感到灰心喪氣而破罐破摔，雖然有在堅持戒色，但是在養生方面做得實在太差了，不僅還在熬夜久坐，而且飲食方面也不規律。很多人忙起來飯也不按時吃，有的早飯都不吃，一睡就睡到11點，中醫有講到久卧傷氣，起得太晚也會對身體的恢復產生很不利的影響。傳統中醫有講到不妄作勞，即不要過度勞作。《素問》云：「久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，是謂五勞所傷」。視、卧、坐、立、行都是生活中必不可少的行為，但過度則會導致傷血、傷氣、傷肉、傷骨、傷筋等。所以我們戒色後在養生方面一定要格外注意，要多學習養生文章提升自己的養生意識，這樣就可以大大減少癥狀反覆的次數。
在戒色之後，要對癥狀反覆期有一個心理準備，這樣當癥狀開始反覆時，心裡也就不會慌了，可以做到從容應對，到時候自然可以順利過關。把握了痊癒規律，心裡就有底了，即使癥狀反覆了，也不會感到困擾，因為你知道這是暫時的，只要注意休養，適量鍛煉，反覆的癥狀很快就會緩解的。想當初我的痊癒過程也是經歷過多次反覆的，但每次癥狀反覆我都不會慌張，因為一切都在預料之中，任憑風波起，穩坐釣魚船，泰山崩前色不變，猛虎在後步不亂，戒色之後的心態一定要穩！不管發生什麼情況，一定要從容鎮定地應對，不可有絲毫的慌亂，你心裡一慌，心魔就有可乘之機了，心魔在你心態不穩的時候，會給你來一通慫恿，讓你本已動搖的立場瞬間塌陷。其實如果你真正把握了痊癒規律，也就淡定了，這種淡定就像你打牌時已經知道了對方的底牌，一切都在你的預料和掌控之中。
我那時經歷的癥狀反覆主要有慢前的癥狀反覆、脫髮的癥狀反覆、蕁麻疹的癥狀反覆、神經症的癥狀反覆等，一般在天冷時或者遺精後，慢前是容易反覆的，特別是在連續遺精後，這時出現癥狀反覆的可能性就會很大，還有熬夜久坐也很傷，也易於出現慢前的癥狀反覆，可以說慢前是最容易反覆的癥狀。脫髮的恢復也容易經歷一個時好時壞的過程，如果保養得當，那麼慢慢就會趨於穩定，脫髮要恢復，一定要有耐心，然後各方面都要做好，特別是在養生方面要下大功夫。我的膽鹼蕁麻疹在戒色的第一年也經歷過多次反覆，後來反覆次數就越來越少了，到現在已經很久沒有反覆了，可以說基本痊癒了。另外在我戒色的過程中，神經症也經歷過多次反覆，但因為我平時比較注意養生，也不曾破戒過，包括意淫也是嚴格做到念起即斷，所以神經症的反覆勢頭就不會很猛烈，只要注意休養一兩天，身體就會大大緩解，我戒到現在，神經症已經基本痊癒，也是很久沒有反覆了，處於相對比較穩定的痊癒狀態。在戒色吧也有不少戒友反映痘痘經常反覆，痘痘是比較容易反覆的，光戒是不行的，一定要加強養生，熬夜、飲食不注意、遺精等因素皆可導致痘痘的反覆，自己各方面一定要多注意才是。
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編輯：無為
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