南瓜和此物一起燉，女人常食，保持皮膚彈性，還能延緩衰老！

南瓜和此物一起燉，女人常食，保持皮膚彈性，還能延緩衰老！

南瓜是個好東西。是我們餐桌上很常見的一種食材。是男女老少都很喜歡的一種蔬菜。特別是女性朋友吃了南瓜好處會更多。

中醫認為南瓜是可以補氣的，也可以解毒殺蟲。對於一些疾病是有治療功效的，比如糖尿病、哮喘等等。有氣虛乏力的癥狀是可以吃南瓜來緩解的。多食南瓜可以有效防治高血壓、糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫力。南瓜還可以預防中風，因為南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良性油脂。多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。南瓜中豐富的纖維素和果膠，可以結合多餘的膽固醇，從而降低血液的膽固醇含量，起到防止動脈粥樣硬化的作用。除此之外對糖尿病也有輔助治療作用。多吃南瓜可以通暢順便，排毒自然排出來了，肌膚自然會慢慢變好，有美容的功效，連清代張之洞都推薦慈禧太后多吃南瓜，可見南瓜的美容功效不一般了。

推薦搭配：南瓜燉土豆

土豆是很常見的一種食材，很多家庭都喜歡買點土豆放在家裡屯著。土豆中的鉀元素，可以預防高血壓，其中的維生素c，不僅可以幫助美的祛斑，還能降低血液中的膽固醇，維持血管彈性，進而有效預防動脈硬化。土豆中含有維生素C，對皮膚有非常好的呵護效果。土豆中的鉀元素，可以預防高血壓，其中的維生素c，不僅可以幫助美的祛斑，還能降低血液中的膽固醇，維持血管彈性，進而有效預防動脈硬化。南瓜和土豆一起燉， 非常適合女性朋友，常食能保持皮膚彈性，還能延緩衰老！

那麼大家喜歡吃這兩樣食物嗎？

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