洗頭是「月經期」禁忌？婦科醫生：6件事真的不能在經期做

我們的老一輩常說，月經期間不能洗頭，不然會月經量減少，加重痛經，，引起頭髮，加速衰老，還會有後遺症。那「月經期」洗頭真的是禁忌嗎？我們一起來聽聽婦科醫生怎麼說的。

有關婦科醫生如果整個月經期間不洗頭，頭皮就會出現很多的油脂，這不僅影響女性的外在形象，而且會滋生大量的細菌和病毒，影響身體的健康。而老一輩會說月經期間不能洗頭，是由於以前條件差，女性月經期間身體抵抗力差，洗頭不能馬上吹乾，容易得月經病。因此，月經期間是可以洗頭的，但是一定要注意，千萬不要用冷水，不要在晚上洗頭，盡量在中午的時候洗頭，而且洗完頭後一定要及時吹乾，千萬不要受風著涼。

婦科醫生提醒:真正不能做的是這6件事情，以免對身體造成長久的損害，看看你中招了嗎？

1.禁止性生活

月經期間子宮內膜剝落，表面會形成創傷，宮頸口處於張開的狀態，抵抗力和免疫力也會降低，如果此時過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上感染子宮，會出現各種婦科疾病，甚至不孕不育。

2.不能吃冷飲

有的女性總是不忌口，月經期間心情煩躁就去喝冰奶茶，會降低血管循環速度，讓經血排出不通暢，對子宮造成不良的刺激，很容易出現宮寒的情況。因此，女性月經期間，不適合吃生冷蔬菜水果和冰冷的飲品，建議經期女性多吃溫熱食物，紅糖薑茶，桂圓等等，注意營養均衡。

3.不能劇烈運動

月經期間女性的精力、體力、抗病力都有所降低，是不適合進行劇烈運動，以免出現月經量增多，加重腰酸腹墜，不利於子宮內膜的修復，不利於身體健康。

4.禁止游泳和盆浴

女性月經期間子宮頸口微微張開，以利於經血流出，而且此時女性的抵抗力下降，如果此時游泳和盆浴很容易使細菌進入子宮內腔導致炎症。

5.禁止喝酒

酒和酒精類飲品都應盡量避免飲用。酒精會使血管擴張、加速血液循環，會導致月經過多。此外，醫學研究表明，月經期間女性體內用於「解酒」的酶會減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

6.不能拔牙或者手術

女人月經期間體內血小板數量減少，凝血功能下降，如果在這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口難以癒合。每到經期，女性總是「花容失色」。其實，吃對了食物也能緩解生理期的許多不適。經期飲食「兩多兩少」，讓你越來越美。

?一多：多鐵

女性每個月來月經都會流失大量的鐵，如果能及時補充才不會臉色發白，唇色不好。

二多：多鈣

可以多吃一些含鈣高的食物，比如蝦米，豆製品，牛奶等等，可以有效緩解神經緊張，改善經期情緒低落煩躁，預防骨質疏鬆。

一少：少吃甜食

很多女性經期心情低落，喜歡吃甜食來緩解不適，甜食中糖分含量較高，會造成血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重不適，還會使女人容易發胖，引發三高，心血管疾病等等。

二少：少吃辛辣油膩的食物

經期盡量不吃吃油炸食品，比如油炸食物，辛辣食物，燒烤等等，這些食物會使肌膚的油脂分泌更旺盛，會增加皮膚負擔，出現粉刺、痤瘡、黑眼圈等。

註：以上圖片來源於網路

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