4個癥狀說明血管堵了！醫生教你給血管清一清垃圾

自然界中的江河，都有固定的河道、穩定的水流，若遇到泥沙阻隔、水量不足，河水就會「缺乏動力」，停滯不前。

血管是人體血液的管道，一旦血管堵了，就可能出現器官缺血，引起各種不適，甚至危及生命。

血管的好壞，通過一些體征便能做出判斷。《生命時報》

（微信內搜索「LT0385」即可關注）

採訪專家，教你及早發現血管里的危險信號。

受訪專家

遼寧省人民醫院心內四科主任  石蘊琦

血管堵沒堵，看4點

血管堵塞是很多惡性心腦疾病的直接原因，學會識別有意義的不適癥狀，及時就診非常重要。

1

別拿「

疼痛

我們常說「不通則痛」，如果出現下列表現的疼痛，常提示血管阻塞。

胸痛

突發勞累性胸痛、休息後緩解，具有「動痛靜止」的特點，或出現夜間胸痛，往往提示供應心肌的血管出現了狹窄阻塞。

一旦胸痛發作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、噁心嘔吐等

，常常是急性心肌梗死的前兆，建議在心臟血管完全阻塞前，積極治療，防止急性心肌梗死及心源性猝死的發生。

肢體疼痛伴腫脹

患側肢體肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時千萬不要亂動，要緊急就醫，防止發生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。

肺栓塞是一種死亡率極高的疾病，較急性心肌梗死更易漏診及誤診，也是長途旅行發生猝死的常見原因。所以，出現上述不適癥狀，應儘早採取預防措施，以防發生嚴重後果。

下肢活動性疼痛

僅行走數百米就不得不因疼痛停下來，醫學上稱為間歇性跛行。

這種表現提示支配下肢的動脈出現了阻塞，建議及早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。

2

警惕夜間打鼾

許多人夜眠時會打呼嚕，還會伴隨長時間的呼吸暫停，即醫學上的呼吸暫停綜合征。

這種疾病可以誘發高血壓等心血管疾病，且會使高血壓、冠心病、糖尿病等的治療效果打折。

建議睡覺打呼嚕的人群進行體檢，儘早治療，排除心血管病的不良因素。

3

小心肢體水腫

血管不通暢時，可引起身體水腫。這類水腫一般會根據患者的體位產生變化，特別是身體容易下垂的部位，如雙腿。

通常來說，腎病引起的水腫是小腿腫脹，而血管不通暢所引起的水腫，多從腳踝部位開始。

4

重視昏厥

在腦血管得不到充足血液供應或腦血管出現暫時性閉塞時，可引發昏厥。

有數據顯示，約六成的昏厥是因為血管不通引起的。這種昏厥大多伴隨心悸癥狀，這也可以作為判斷昏厥是否與心腦血管疾病有關的依據之一。

如果患者昏厥時伴隨呼吸困難或臉色發白，有可能是患上了心肌缺血或心律失常，一定要引起警惕，及時去醫院。

5招給血管清一清垃圾

1

飲食要講究

高油、高鹽、高糖等「重口味」炮製出來的飲食，會使血液變得黏稠，加重血流負擔。

要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩；多蒸煮，少油炸；還可多吃一些堪稱「血液清道夫」類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂等。

2

戒煙限酒

煙酒是血管的剋星，研究發現，吸煙酗酒會使血液的黏稠度，比正常時升高8倍以上。遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手煙。

3

23點前睡覺

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議大家規律作息，每晚11點前睡覺。

4

堅持運動

運動能增強心功能，促進全身血液循環、降低血液黏稠度，還能把血液中的「壞」物質代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

5

心情愉悅

研究發現，心情放鬆時人的血壓相對穩定。生活中應儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心態。

如果身體出現不適，不要久拖，及時諮詢醫生，積極干預和治療，將危險降到最低。▲

本期編輯：鄭榮華

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

春節熱文回顧

上下滑動查看↓

【臘月二十七】

這是一份把父母從朋友圈謠言中解救出來dè指南

【

臘月二十八

10大堪比段子的健康新聞，我竟看出了不少養生知識點

【臘月二十九】

立春特輯丨乍暖還寒，學做一道暖身的韭黃薑汁奶

【

臘月三十

嘗到這口豬年限定的「肉」，你就是食肉動物里的人生贏家

【正月初一】

將這8條錦鯉化為行動力，你就是人海里最健康的那一個

【

正月初二

這套身體「求生欲測試」卷，一次性掃清你的健康知識盲區

【

正月初三

在養生這件事情上，我竟然輸給了一頭「豬」

【

正月初四

6大疾病界網紅的「官方吐槽」！笑完後，有點兒心酸……

【

正月初五

我們養生起來，父母都怕！豬年不做「隱形健康人口」

【

正月初六

如何讓2019年的flag不倒？熊小知帶你做一份「落地」的健康計劃

人民日報主管   環球時報主辦

微信ID：LT0385

合作垂詢

010-65363786

010-65363791

喜歡，就給我一個

「好看」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！