為一個鏡頭健身11個月，余文樂曬巔峰肌肉照，肩膀練得很出色

當我們在熒屏上看到那些肌肉硬漢，總是會激勵無數人邁入健身房訓練，相信有很多人都將彭于晏、施瓦辛格、史泰龍、余文樂的身材作為手機壁紙，來激勵自己去健身房，保持健身習慣。

最近余文樂在網路上曬出了自己的巔峰肌肉照，那是他身材最好的時候，余文樂在網路上配文：好想再練回來！他的身材如今的確不如巔峰時刻，但或許過不了多久，你將又能看到余文樂去健身房勤奮訓練了。

看看他的巔峰身材，或許肌肉圍度並沒有那麼大塊，不可否認的是其肩膀肌肉練得很出色，球狀肩膀讓上半身整體都顯得很強壯。

施瓦辛格曾說：評價胸肌就是當你把手臂舉起來時，還能不能看到胸肌！很顯然余文樂的胸肌很強壯厚實，即使將手臂舉起來，這也離不開他那千錘百鍊的俯卧撐練習。

他那段時間健身主要目的還是為了《悟空傳》，當初為了一個鏡頭整整健身11個月，盡了自己最大的努力，看到當初的成果，余文樂也深感不可思議。但他認為演員是一個職業，一定要有恆心和毅力，必須要敬業！

似乎網友們的要求也太高了，當余文樂曬出健身照的時候，很多網友就分析，他的健身速度太慢了，而且對他的訓練內容也有所質疑，「如果我能這樣練，最起碼速度快一倍，你信不信？」相信你也看到過類似的評價。

不過對於如今已37歲的余文樂來說，他這樣的健身成果的確已經相當不錯了，從健身前後的轉變圖來看，余文樂少說也增加了6-8斤肌肉，這還是建立在控制飲食、控制脂肪增長的前提下！

由衷的希望在未來，我們的電影熒屏上能越來越多的出現像彭于晏、余文樂這樣的肌肉硬漢，激勵更多的人去健身房，愛上健身！

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