這種水果酸甜多汁，很多人都愛吃，但也會讓你皮膚越來越黃

秋冬季節，最大的特點就是乾燥，這個時候人們對水果的需求也會相應的增大，尤其是柑橘類的水果，例如：橘子、橙子、柚子等，這三類水果的共同特點都是酸甜多汁，而且吃起來非常方便，價格又不是很貴。而且這幾種水果的營養價值也是非常高的，含有豐富的維生素、礦物質等多種營養成分，不僅對皮膚好，吃柑橘類水果還能有效預防腎結石，營養美味，食用功效多，深受人們的喜愛。

但是不知道大家發現一個問題沒有，每到秋冬季節，覺得自己的皮膚會變得越來越黃，其實是由於柑橘類的水果吃得過多導致的。因為柑橘類的水果中含有豐富的胡蘿蔔素，如果短時間內吃大量柑橘水果，其中的胡蘿蔔素會在體內存積，把皮下脂肪染成了黃色，皮膚看起來就變黃了。但如果一旦停止攝入高胡蘿蔔素的水果，皮膚也會很快的恢復正常，所以出現這種現象大家也不用擔心。

柑橘類水果吃多了不僅會讓皮膚變黃，還有一點大家需要注意，就是柑橘類水果存在一定的潛在過敏的風險，研究表明，在孕期最後4周的飲食中，如果柑橘類水果攝入量較大，可能會增加孩子食物過敏的風險。因為柑橘類水果，特別是橙子含有可能與食物過敏相關的微量化學成分。因此，孕婦要控制對柑橘類水果的攝入量，避免貪嘴。

柑橘類水果含有很多糖分和碳水化合物，這類水果吃多了，如果運動量達不到，也會導致發胖。而且吃多也會導致血糖增高，因此糖尿病患者應該不吃或者少吃，不利於病情的恢復。總之，在營養好吃的食物，大家都要控制攝入量，超過一定的量，可能對身體起到的就是相反的作用，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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