絕經期來臨的越晚壽命會越長？醫生：這個年齡段絕經才是最健康的

健康 02-15

月經被稱為女性的「好朋友」，伴隨著女性30多年的光陰。也是女性身體健康的「晴雨表」，一個女性的月經是否正常，不僅關係女性外表的美貌程度，還關係身體的健康狀況。大部分女性還是比較恐懼絕經的到來，因為絕經就標誌著更年期的到來，意味著女性開始衰老。那是不是越晚絕經壽命越長呢？那什麼時候絕經最健康呢？今天就隨小編一起了解下。

有些女性覺得絕經的年齡越晚壽命越長，這說法正確嗎？醫生認為，女性絕經遲早和壽命長短是沒有必然聯繫，絕經的時間其實有很多方面的因素共同影響，如遺傳因素、營養狀態，身體素質等。如果女性45歲之前就絕經，無庸置疑，卵巢早衰，體內的激素分泌就會紊亂，會引發各種婦科疾病，也意味著女性朋友的身體不是特別的好。

如果女性到了55歲之後，還沒有絕經，先別高興地太早，不代表著你就能長壽。絕經太晚說明體內激素水平長期偏高，增加了女性卵巢癌，乳腺癌，子宮內膜癌和乳腺癌的風險。過了55歲未絕經的婦女，必須定期到醫院做B超檢查子宮內膜（有必要時還要做內膜活組織檢查），以及乳腺B超，防患於未然。

因此女性也不是越晚絕經越好，只有恰到好處女性的身體才會是最健康。那麼女性在什麼時候絕經才是最健康的呢？

正常女性絕經期一般在45-55歲之間，這一段時間屬於女性更年期來臨的最佳時間，如果女性在這段時間絕經，說明你的身體非常不錯，也就和長壽有緣。如果沒在這個時間段里絕經，就要從生活習慣中來改善，防止過早過晚絕經。

1、從食物中補充雌激素

女性的絕經時間與雌激素密切相關，因此調節雌激素是調節絕經時間的有效手段之一。激素替代療法是一些更年期女性選擇的方式，但副作用比較大，甚至有致癌可能，不建議使用。更年期女性可以通過食補的方式來補充雌激素，比如豆類食物，含有異黃酮類物質，被稱為植物雌激素，可以雙向調節女人體內雌激素，起到平衡女人雌激素水平的作用。將要絕經的女人常吃黃豆、紅豆、黑豆以及豆腐、豆漿等豆製品，可以改善卵巢機能，防止過早過晚絕經。