幾塊錢一瓶的維C，卻是治療4種病的好葯，不吃很虧！

購買維生素C是價錢越貴越好嗎？並不是這樣的。市面上有很多種類的維生素C，根據不同的成分種類，價格也略有不同。有些幾塊錢，而有些保健品維生素C價格甚至幾百塊錢。對於維生素C的選擇，一般價格更高的會添加其他成分，讓我們更有利於吸收，但是其實只要選擇「國葯准字」或「OTC藥品」牌子的，就是通過國家嚴格檢驗的，是健康安全可食用的維生素C。所以價格不重要，買對正品才重要。

很多人都知道，補充維生素C對身體好，但是具體說哪裡好，卻說不出來個所以然，其實維生素C的好處有很多，在人體中的作用也非常大，接下來就詳細為大家介紹幾種維生素C的常見好處。

好處一：促進膠原蛋白合成

膠原蛋白是人體非常重要的合成蛋白質之一，我們常說人的皮膚飽滿，年輕態，就是膠原蛋白含量高的緣故。而膠原蛋白隨著年齡的增長，合成速度會變得緩慢，而補充維生素C，可以促進膠原蛋白的合成，保持體內膠原蛋白的足夠分量。除此之外，膠原蛋白還能預防壞血病，充足的膠原蛋白可以遠離壞血病。不僅是膠原蛋白，維生素C還能促進合成骨蛋白，骨蛋白在骨質中有非常大的作用，骨蛋白高，就不易導致骨質疏鬆，也不會出現其他骨科疾病。

好處二：降低膽固醇

膽固醇高會引起很多併發症，而維生素C可以有效降低體內的膽固醇，這是因為膽固醇的轉換過程，必須有維生素C參與才能完成，如果缺乏維生素C，膽固醇就不能順利轉換成其他物質，就不可以被人體利用，只能堆積在體內，導致體內膽固醇濃度變高，從而引發很多疾病。所以多補充維生素C可以降低膽固醇。

好處三：提高免疫力

我們想要提高免疫力，需要提高身體中的抗體，而維生素C可以促進體內的氨基酸，合成和轉換成抗體。所以，多補充維生素C可以提高我們身體的免疫力。人在感冒發燒期間，身體內的氨基酸無法正常轉換成抗體抵禦病毒，這個時候也是人體免疫力最差的時候，此時多補充維生素C就可以及時有效的提高我們的免疫力，達到抗病毒的作用。

好處四：重金屬解毒劑

維生素C還是一種很好的重金屬解毒劑，雖說我們平常直接接觸重金屬很少，但是我們平常吃的水果和蔬菜中，都有大量的農藥殘留，一旦清洗不幹凈，就會導致身體攝入過量的重金屬，而維生素C可以於重金屬中的離子結合，從而把重金屬轉換成其他物質排出體外。所以我們平常可以多吃一些維生素C，能夠有效的緩解重金屬中毒。

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