喝茶誤區知多少，早早改正身體好
喜歡喝茶的您，有過以下困惑嗎？
1、隔夜茶不能喝，容易致癌
網上有這樣一個說法：「茶葉經過放置隔夜之後，會有亞硝酸鹽，跟人體的生物胺結合後會產生亞硝胺，亞硝胺會致癌。」實際上這種說法是沒有科學依據的。首先二級胺類物質並非致癌物，它需要在酸鹼度、微生物和溫度等特定的條件下與硝酸鹽發生化學反應，才能形成亞硝胺。
因此不能說茶葉中含有二級胺類物質就可以產生亞硝胺。其次亞硝胺只有在人體內達到一定含量之後，才會產生致癌作用。隔夜茶中可能含有亞硝胺，但是沒有其它食品中含量那麼高，不會致癌。還有我們在正常飲茶的時候，茶水中的多酚類物質和維生素C，均能夠阻止人體全成亞硝胺。
所以這個說法是沒有科學依據的，但是因為茶葉存放過久，其中的蛋白質、糖類等物質可能產生微生物使茶水變質。隨著時間的延長，多酚類物質和維生素的氧化能力下降，營養價值隨之下降。所以說，從科學的角度來講，我們喝茶的時候要現泡現飲。
2、茶越新鮮越好
新茶的味道確實是很好的，特別是綠茶，鮮爽度特別高，很多的人特別喜歡喝綠茶。但是剛加工過的茶葉有火氣，要經過時間的沉澱之後才會消失，因此新茶不宜多喝，會引起上火。新茶中的多酚物質含量比較高，對胃有刺激作用，所以胃不好的人盡量少飲新茶。
放一段時間之後，再拿出來品嘗。而且不是所有種類的茶都是新茶比陳茶好。綠茶我們要喝當年的，因為當年的滋味會更好一些，普洱茶我們就可以存生茶，喝熟茶。
3、茶，飯後喝最好
這個說法大錯特錯，飯前飯後半個小時之內，是不能喝茶的。空腹喝茶，不利於消化，而且還會加重腸胃的負擔，對我們的身體不利。飯後立即喝茶，鐵質，蛋白質等與茶多酚產生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。所以正確的飲用方法，是至少餐後半個小時甚至一個小時之後再飲茶。
4、睡前喝茶影響睡眠
這個說法不完全錯，因為茶葉裡面所含有的咖啡鹼物質有興奮、提神、利尿的作用。而且茶葉中含有的咖啡鹼是比較高的，大概在2%到5%。因此有些人喝了之後，入睡之後經常起夜去廁所，更有些人會失眠，睡不著覺。但是根據人體體質不同，反應也是不同的，經常喝茶的人反應就比較小。但是值得注意的是，神經衰弱的人睡前不宜喝茶。
5、茶葉要洗，頭泡茶不能喝
在這裡我們首先要知道，頭泡茶是否能喝，取決於喝的是什麼茶。如果是黑茶或者是烏龍茶，我們就需要用沸水快速洗一下茶，然後再把洗茶水倒掉，這樣既能使茶葉快速濕潤，又能給茶葉加溫，有利於茶葉茶香的揮發。但是如果是綠茶或者紅茶，就不需要這個工序了。有人可能會擔心茶葉上的農藥殘留。其實茶葉在種植過程中使用的農藥都是脂溶性農藥，從避免農藥殘留角度來講，洗茶沒有必要的。
6、泡茶要用沸水泡
我們日常喝茶或者沖泡茶葉的時候，最重要的一個目的就是把茶葉最好的味道展現給客人和自己。所以泡茶要選擇適合這個茶葉的最佳溫度和泡法。如果是原料比較細嫩的茶葉我們要 選用85到90度的水沖泡，比如像高檔的綠茶。
如果是像鐵觀音原料成熟度比較高的烏龍茶的，可以選擇用100度的沸水沖泡，這樣才能把茶葉的香更好的發揮出來。如果是一些緊壓的黑茶，比如普洱餅茶，這樣的茶葉就可以採用沸水沖泡，或者煮茶。這樣才能更好的把茶葉內含物質分解出來，口感絲滑會更好。
7、茶葉水解藥
這個說法不完全錯誤，一般不主張茶水服藥，比如說中草藥中的土茯苓、威靈仙、人蔘等；含有鐵、鈣、鋁等成分的西藥，以及蛋白質類的酶製劑和生物類的物品都不能用茶水服用，因為這些葯裡面的成分會與茶葉裡面的多酚類產生沉澱結合，影響藥效，甚至產生不良的反應。
咖啡鹼等興奮作用的生物鹼不宜與安神、止咳、止哮喘、助眠等起鎮靜作用的葯類同服。上述的這些葯必須要在服藥兩個小時之後才能飲茶，其他如維生素，興奮劑及降血糖、降血脂、利尿葯及提高白血球可以用茶水服用。因為茶葉裡面的內含物質也有一些同樣的功效，具有輔助作用。
8、濃茶可以解酒
我看到書本上曾經通過動物實驗，證實茶葉確實可以解酒，但是人跟動物始終是不同的。人喝醉了之後是不適合用濃茶解酒的。因為醉酒之後心臟會跳動得特別快，心臟不好的人會直接因為醉酒而死亡。
如果醉酒後再喝濃茶，茶葉中的咖啡鹼量比較多，會更加加重心臟的負擔。所以用濃茶解酒無異於火上澆油。此外喝濃茶也會造成腎負擔過重。因此不建議喝濃茶解酒。（本文系說茶網原創投稿文章，作者：易明）
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