胃為什麼會反酸灼熱疼痛很難受？這四個方面因素非常重要

胃灼熱（胃反酸）可能是多種食物和壓力源的共同作用的結果，不同的人以不同的方式對不同的事物做出反應，因此，我們下面列出的引起胃灼熱的原因並不是每個人都有，而是指出一些可能增加引起這種不舒服甚至疼痛狀況的風險的潛在物質和情況。

一般來說，胃灼熱可能是由食物、運動、藥物、位置和一些病理改變引起的。因此，每個人都必須找出在他或她自己的情況下觸發感覺的因素，這樣來減少胃灼熱，預防食道炎症等疾病，甚至走向康復。

一、飲食因素

在許多患者中，暴飲暴食是胃灼熱的必然誘因。如果膳食是脂肪並且在睡前很短時間服用，則尤其如此。

1、暴飲暴食

大餐後，胃裡充滿了食物和酸性胃液，這些胃液可能通過食管下括約肌溢出。這是一個圓形肌肉，從食物管道封閉胃的頂部。這個括約肌通常足夠緊密地關閉，以保持食物和胃酸的存在。然而，這種環形肌肉上的壓力太大會導致拉伸，最終導致鬆緊度下降。結果，一些胃內容物泄漏，引起食道粘膜內層的炎症，進而引起胃灼熱。

2、食用大量脂肪食物

含有大量脂肪的食物，例如油膩的漢堡和炸薯條，也常常與胃灼熱有關。這是因為已知脂肪會減慢食物通過腸道的運輸，並且當食物在胃中保留更長時間時刺激更多酸的產生。同樣，這會使食管下括約肌鬆弛，導致酸性食物反流或向上移動，從而刺激食道。

3、其他食物與香料

在某些情況下，酒精消費也與引起胃灼熱有關。其他一些導致胃酸反流的食物包括：

• 香料，如黑胡椒，洋蔥和大蒜
• 柑橘類水果，已知含有大量檸檬酸
• 含咖啡因的飲品，包括茶，咖啡和蘇打水
• 薄荷
• 巧克力

二、運動因素

運動對整體健康和心血管健康有益，然而，一些涉及腹部肌肉的鍛煉，例如仰卧起坐，對腹壁施加了很大的壓力，並迫使胃內容物重新進入食物管道。

對於腰部以及孕婦脂肪較多的人來說，臃腫的腹部對食管下括約肌施加的隔膜壓力較高，胃灼熱的發生更為常見。

可能最終導致胃灼熱的運動（在飯後很快完成）包括：

1、倒立

2、仰卧起坐

3、起蹲

4、跑步

5、有氧運動

三、一些藥物引起胃灼熱

大多數刺激胃粘膜的藥物如果不先吃足夠的食物就會引起胃灼熱。這些包括：

1、非甾體類抗炎葯（NSAIDs）

通常稱為止痛藥，用於從發燒到關節炎的所有疾病，誘發胃灼熱，因為它們會刺激胃細胞產生更多的酸。

2、高血壓葯

用於降低血壓的抗高血壓葯 - 這些藥物中的一些，如鈣通道阻滯劑或β受體阻滯劑，通過放鬆動脈壁的平滑肌起作用。同樣的動作也可以放鬆食管下括約肌，因此胃灼熱更常見。

3、精神類藥物

一些鎮靜劑和抗抑鬱葯導致食管下括約肌鬆弛，而一些阿片類藥物會降低其口氣。

4、其他藥物

一些用於治療帕金森病和其他相關疾病的藥物也與酸反流有關。

某些孕激素激素可能會增加飯後從胃中清除食物所需的時間。

一些化療藥物可能會刺激食道的粘膜內層。

雙膦酸鹽對食道也具有高度刺激性。

四、其他因素

1、疝氣

有些人會出現這樣一種情況：胃的最上部分實際上會通過隔膜的開口向上推，以便讓食道通過。當然，這會破壞下食道括約肌的正常功能，並且經常導致胃灼熱。

2、坐姿

有些人發現，飯後不久前傾或躺下會引發胃灼熱，特別是在某些類型的食物之後。

3、焦慮

壓力和擔憂會增加胃活動和酸分泌，並且通常是許多人胃灼熱的誘因。

五、找准原因來治療胃灼熱

找出哪些食物實際上會刺激胃的最佳方法是跟蹤你吃的東西、多少、以及什麼時候，與胃灼熱的疼痛有關。這個胃灼熱的日記還必須注意運動，藥物和疼痛的時間和種類 - 疼痛的時間和性質以及疼痛的緩解方式。

了解引發胃灼熱的原因可以幫助避免將來特定的情況組合。如果藥物是原因，必須與您的主治醫生討論，因為在可能的情況下更換藥物可能會有所幫助。

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