真正的年齡殺手，不動聲色一招致命

自從手機出現，眾人皆為低頭族。脖子始終處於前伸、低垂的狀態。除了不可抗拒的頸椎病外，頸部迎來了自己的老年階段。

長期過度負荷，頸部曲線變得很垮，整個身形彎腰駝背前突。即便這樣，多少人依然捨命不舍手機。

這個低頭的年代，仙女的顏值比比皆是，完美的頸部為數不多。究竟頸部哪些問題拖了顏值的後腿呢？

頭號公敵：頸紋

你永遠不懂擁有頸紋的寶寶有多痛苦，妝容精緻到髮指，但露頸死啊。一圈一圈的跟套環似的，橫在脖子正中央。有些人更杯具，這塊的皮膚一捏就能揪的老長了，完全松垮垮。這樣的脖子，就是盛世美顏也招架不住。

知己知彼百戰不殆，要對抗頸紋，那麼就得清楚為什麼頸部極極極易出現這玩意兒。

油脂分泌少

稍微有點護膚基礎的仙女都知道，油脂和皺紋幾乎是敵人，油脂分泌越少皺紋越容易出現。頸部的皮脂、汗腺只有面部的1/3左右，油脂分泌hin少，所以皺紋自然橫行霸道嘍。

膠原蛋白易流失

膠原蛋白就好似皮膚的骨架，滿滿的皮膚都是嘭嘭嘭的（皮被撐開了），像頸部這種缺少結締組織的區域很難留住膠原蛋白，自然松垮垮的容易產生皺紋。

動作頻繁

動作與皺紋呈正相關，頸部每日承擔頻繁的低、扭、轉活動，自然容易出現皺紋。

露肩必悔：斜方肌

斜方肌是從頸部延續到背部的三角形肌肉，這塊肌肉太發達，脖子立馬又粗又短，散發著虎背熊腰的氣息。別管你帶宇宙之最的項鏈，穿絕世華服，都將毀於一旦（ji）。

不但沒有美的弧度，反而會形成兩大坨鼓包包，哪有氣質可言？更何談什麼優雅、柔美。只有赤裸裸：憨、厚。

優雅敗筆：儀態

那些從骨子裡就優雅美膩的人，都是天鵝頸的資深擁有者。

比如說，赫本。

比如說，倪妮。

比如說，杜鵑。

修長、白皙的頸部，完美的肩頸線，鎖骨里再養養魚…

但長期駝背彎腰加低頭玩手機，頸部與面部、肩部的曲線早已不復存在，從側面看上去無精打采，與優雅絲毫不沾邊。

低頭族的頸部與完美頸部可相差十萬八千里，接下來大萌子就帶領大家學習一下如何對抗頸部的不完美。

有錢有時間的選手

頸紋保養：頸霜+頸膜+除皺針

說到最方便的頸部保濕滋養，自然是頸霜嘍。絕大多數頸霜都以保濕、緊緻、提升皮膚彈性的功效為主，配合日常按摩，效果還是不錯滴。

很經典的一款頸霜。富含豐富的植物精粹，包括水解石蓴、燕麥仁、大蕉果萃、百里香這些收緊皮膚的成分，外加向日葵籽精油恢復肌膚的潤澤彈嫩狀態。質地細膩，非常容易吸收。雖說是霜，但吸收後皮膚依然清爽，這個很符合個人需求，因為黏糊糊的頸霜真的不討喜。

好頸霜也得配上專業的頸部操：

1.取頸霜少許（硬幣大小），由下至上輕輕推開。

2.頭部微微抬高，從鎖骨處起逐漸往上推，左右手各做十次。

3.頸紋重的區域可以點狀按摩促進頸霜吸收。

4.沿著脖子兩側淋巴從上往下，淋巴排毒，不然容易導致雙下巴。

PS：保養頸部要完整一圈，不能只塗前面。

假如能夠堅持的話，頸霜的效果還是很剛的~除了頸霜，頸膜也是很高級的保養品。道理和敷面膜一樣，就不贅述了。

這款頸膜是純純的中草藥精華，比如說紅景天、紫芝、玉竹等，可以促進頸部血液循環，加速新陳代謝，延緩皮膚的衰老。而且紅景天是中藥里補益能手，藥理學似乎證實這種成分可以促進細胞分裂和膠原蛋白的分泌，用來抗衰很不錯。

而對於不幸先天遺傳了深深的頸紋，或者意識到保養之前已經層層疊疊套圈圈的仙女，按摩霜的能力會有些單薄。這時候需要再次請出肉毒素，以此麻痹頸闊肌的運動，減少頸紋的產生，還可以提升下頜緣區域，讓面頸部銜接區域更為緊緻。

通常注射後3-14天頸紋會慢慢舒展、消失、皮膚變平坦，但這種效果具有時效性，8-10個月左右就消失了，並非一勞永逸。

斜方肌保養：瘦肩針

假如最近不小心結了個婚，聚了個會，特別是明星這種急需為品牌站台上鏡，可能得請出速成系列——瘦肩針。也就是肉毒素。

常言道，再囂張的肌肉，看見肉毒素就癟了。斜方肌也不例外，在這個部位注射肉毒素，讓肌肉接收不到神經中樞發放的「運動」指令，得不到鍛煉，肌肉自然就瘦下去了。

儀態保養：瑜伽芭蕾普拉提

如果有空閑時間，經濟實力也足夠，建議去專業的瑜伽、芭蕾、普拉提班學習，對儀態塑形幫助非常大。前提是堅持、堅持、堅持。

勤儉持家有毅力的選手

頸紋保養：DIY頸膜

有用的頸霜、頸膜的價格不菲不說，需要的保養時間精力也是比較驚人的。如果你屬於有毅力沒時間又勤儉持家的，也可以用日常面部護膚品代替配合加強運動。

平時敷面膜的時候，敷完臉揭下來繼續敷在脖子上或者將剩餘的面膜液倒在無紡布上，然後直接敷頸部，一舉兩得。

除此之外，也可以把面膜液當做頸霜來用，配合頸部操，慢慢按摩促進吸收，效果也很是不錯。

斜方肌保養：運動

對抗斜方肌，最省錢的辦法就是拉伸。

方法很簡單：靠牆壁站直，頸部向左向右拉伸，同側手臂可以略微助力一下，這個動作能夠有效幫你拉伸到斜方肌上側。但，這都需要日積月累慢慢鍛煉。

儀態保養：瑪麗·海倫鮑爾斯教程

上瑜伽班雖說有老師親身輔導，但沒錢沒時間啊。網路上大火的芭蕾之母瑪麗·海倫鮑爾斯出了很多形體塑形教程。大家可以利用休息時間在網上搜搜視頻，特別是天鵝臂系列，簡單易行，學起來也很快，對頸部曲線有很大幫助滴。

除此之外，一定要保持正確的坐姿、站姿，定時運動脖子。可以每天貼牆壁練習站姿15-30分鐘，矯正姿態。

頸紋、斜方肌、儀態這三個美頸殺手，大家自行對號入座一下並迅速補救起來，變美可是人人有份~

- 今日話題 -

你有注意過頸部保養嗎？

今天初八，

大家已經投入工作或是踏上返程了吧？

一個預告：近期會有一波開獎，注意接收。

順便今天牆上抽兩個醒神獎，

祝大家新的一年財源滾滾桃花朵朵~

△ 作者：大萌子

△ 圖文編輯：-

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