腎虛高危人群清單：八種人被點名，或許你就是下一個

腎虛是一種常見的腎臟疾病，男性和女性都有可能患上腎臟病。那麼，誰更有可能患腎虛呢？讓我們了解一下。

1、先天體質不好

天生體質缺乏的人，出生時身體營養貧乏，容易出現腎虛。腎是與生俱來的，腎的主要作用是促進身體的生長發育以及生育的作用。如果父母的精血不足，很容易導致下一代腎虛。

2、經常熬夜

如今，熬夜是很普遍的。熬夜不僅是對健康的威脅，而且容易發生腎虛。通常，男人有更大的家庭責任，熬夜和加班已經成為一種習慣，再加上豐富的夜生活（喝酒、唱歌、玩遊戲等），使更多的男人熬夜。如果過度浪費、過度勞累會損害腎臟。黑眼圈和精神缺陷是腎虛較為常見的癥狀，尤其是40歲以後，腎虛更容易發生。對於女性來說，晚睡後會出現腎陰虛和腎陰虛。

3、精神壓力很大

當談到工作，許多人的壓力很大，脾氣也變了，或者是脾氣暴躁，或者是擔心，嚴重的患者甚至會產生抑鬱的癥狀。在這種精神壓力下很長一段時間，我們的身體的自然免疫力會下降，腎臟也可能會因此造成一定的損失。

4、吸煙和酗酒

我們知道吸煙會傷害肺，在生理功能上，肺和腎是一樣的，相互配合和相互影響，因此，如果有肺虧虛損害，也有可能會導致腎的虛弱。另外患者如果經常酗酒會損害肝、腎之間的血氣同源性，肝和血就會自然受損，腎臟自然會受到影響。

5、一直坐著不動

現在，由於工作的原因產生了很多久坐不動的人，有的人甚至一整天連走動也不動。久坐會阻礙全身氣血運動，引起腰痛、頸椎病、肢體麻木等癥狀。此外，長期坐姿會壓迫膀胱經絡，導致膀胱經絡氣血通暢，會影響腎臟，導致腎虛。

6、頻繁的X生活

腎是我們先天生活的條件基礎。如果我們過度沉溺於X生活，就會傷害到腎精華，還會有精神疲勞、腰酸、健忘、早衰等癥狀。許多年輕人依賴自己良好的健康和X生活過於放縱，不僅身體疲憊，還會增加腎的負擔，長時間就會產生腎虛。

7、長時間生病

長期生病的人在療養方面做得不好，這樣會對腎精有一定的損害。腎精除部分來源於先天本質外，還可從全身其他器官進入氣的精華。

8、老年人

老人為何容易出現腎虛呢？「黃帝經」指出，一個四十歲以上的人，會有「腎氣衰竭，頭髮憔悴」，六十四歲以後，「向日葵精疲力竭，精力充沛，腎衰竭，畸形，牙齒就會脫落」。換句話說，當一個人到了40歲時，他的腎臟開始塌陷，頭髮開始變稀，牙齒開始鬆動。到了64歲，腎氣就會大打折扣，牙齒和頭髮也會開始脫落。

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