什麼是「鬼壓床」？什麼人容易被鬼壓床？了解一下吧

什麼是「鬼壓床」？ 鬼壓床，在醫學上被稱之為睡眠癱瘓症。我們在入睡時，意識要比現實快一些，當我們晚上突然醒來時，我們的呼吸肌肉和眼部肌肉，大多數會處於一種正常狀態，但身體其他骨骼肌肉卻活躍性極低，這也是身體的一種自我保護機制，避免在睡眠中驚醒傷到自己。

一，壓力過大的人 現在人們的工作和生活壓力越來越大，若長期處於這種高壓狀態之下，就會影響到我們的正常睡眠，這樣會降低你的睡眠質量，也可能會造成你出現鬼壓床問題，而且還可能會伴隨著心悸、胸悶等神經性功能障礙問題。

二，睡前看了恐怖電影的人 日有所思夜有所夢，如果你在睡覺之前看了恐怖電影或者是聽到鬼故事，那麼就會造成你的情緒過於緊張，在睡覺時你依然會存有這樣的記憶，進而就可能會造成你出現鬼壓床問題。

三，室內比較熱，胸口受到壓迫的人 如果室內溫度較高，空氣較為混濁，也會不利於睡眠，容易引發睡眠癱瘓症。而且如若你在睡覺之前，身上蓋了過多的被子，或者是胸口受到了壓迫，除了會造成你呼吸不暢之外，也可能會讓你感覺到鬼壓床。

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