19年想轉運，這是你需要做的第一件事

前段時間一檔節目曝出演員袁姍姍家雜亂的畫面是這樣的...

很多網友紛紛在評論中表示自己的房間也是這樣的…

新年伊始，很多人決定新的一年從新做人，成為一個有條理的精緻boy。希望自己的房間和衣櫃永遠整整齊齊。不再有找不到蓋子的收納盒和永遠找不到另一隻的襪子。也不需要因為臨時帶朋友回家而慌張失措。

不僅父母一輩會時常告訴你整潔的房間在風水上講更易聚財,聖文森特?德?保羅慈善組織報告也稱，隨著我們處理掉那些佔地方的衣服書籍、和家居用品，他們的捐贈金額逐年增加38%。

總之，整理房間有那麼看的見的好處，為何還不做呢？尤其是當你知道雜亂的環境還會讓我們變得焦慮、影響我們的睡眠和集中注意力的能力，更甚之因為健康問題，你就知道清理是你當下急需注意的一件事了。

澳大利亞邦德大學商學院組織行為學助理教授 利比桑德研究發現我們身處的物理環境會顯著影響我們的認知、情緒和行為，還包含我們的人際關係。

混亂的環境是如何影響大腦的？

堆在水池中的碗筷和書房中雜亂無章的書籍紙張看上去並不會影響到你的身體健康。但研究表明，無序和雜亂會對我們的大腦產生累積效應。

我們的大腦喜歡秩序，視覺上的混亂會消耗我們的認知資源增加認知負擔，降低我們的專註力，從而影響到我們的工作效率。

2011年神經科學研究人員利用功能性磁共振成像和其他生理測量手段發現，清理家庭和工作環境中的雜物可以提高注意力和處理信息的速度，有效提高工作效率。

身心健康也會受到影響？

雜亂會讓我們感到壓力、焦慮和沮喪。例如早在2009年美國將60對夫妻進行調查研究，研究發現，家庭生活環境雜亂的被調查對象，壓力荷爾蒙皮質醇的水平更高。

家中環境長期雜亂會持續導致做一些原本簡單的事變的困難，從而讓人想要逃避。結果就是越積累越多，不停的消耗掉原本為我們生存而設計的資源。

不僅如此，雜亂可能還會影響你的體型，多項研究發現，雜亂的環境和糟糕的飲食之間存在聯繫，比如在雜亂的環境中人們更樂意吃精加工的零食而不願意吃水果。還有生活居所雜亂的人比房間整潔的人超重的概率要高出77%

長期以往這就會引起我們的心裡變化，從而影響我們對抗細菌和消化食物的能力，增加我們患2型糖尿病和心臟病的風險。

只買不扔是精神疾病？

當你在糾結要不要處理掉沒用的廢物時你可能患有精神疾病

在美國精神病學協會(American Psychiatric Association)的《精神疾病診斷與統計手冊》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-V)中提到，當你買了很多認為自己需要卻從不扔掉沒用的東西這種行為其實是一種被稱作為囤積症的精神疾病。耶魯大學的一項核磁共振研究顯示有囤積症傾向的人在丟棄物品時會印象大腦掌管身體疼感的相關區域從而導致真正生理上的疼痛。放到生活中這些問題會讓你變得糾結、抗拒選擇、變得更加焦慮。

說這麼多，其實整理最實在的好處就是提高你的效率節省錢財。讓你的房間變得井井有條不僅能夠避免你找不到自己的東西而著急的情況發生，還能夠讓你對自己所有的物品一目了然避免了不必要的消費。今天下班回家就整理起來吧！

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