阿育吠陀,每個瑜伽人都應該了解一下
什麼是阿育吠陀?
阿育吠陀梵文「Ayurveda」,其中Ayur指「生命」, Veda意為「知識。
阿育吠陀是科學與哲學相結合的「生命智慧」,它不僅是印度臨床醫學的基礎系統,更是一門有著千年歷史的養生之道。
儘管我們科技進步,擁有先進的醫療保健設施,可是現今人類卻面臨前所未見、越來越多的健康問題,不僅出現了新型的疾病和更嚴重的病毒,而且越來越多的年輕人被診斷出患有嚴重的疾病。
為什麼會這樣呢? 這矛盾背後的原因是什麼?
在這個越來越脫離自然療法(治療)的世界裡,我們已經忘記了如何傾聽身體的智慧。阿育吠陀認為每個人都是獨一無二的,需要回歸個體本身,它的治療方式通過草藥、按摩、瑜伽、飲食、排毒等不同方法進行。
我們為什麼要學習阿育吠陀?
為什麼有人從小皮膚就好,卻有人反覆冒痘?
為什麼有人狂吃不胖,有的人卻是喝水都會長肉?
為什麼有人溫和親切,有的人卻脾氣火爆咋咋呼呼?
很多人認為這與個體的代謝、性格有關,但在阿育吠陀的理論中,還有一種解釋,也就是——體質。隨著世界各地對傳統醫學的回歸,近年來,阿育吠陀也被作為最重要和最創新的身心治療系統之一被廣為採納。
正如中國的中醫里會把人劃分不同體質一樣,Ayurveda養生學認為:我們的身體如整個宇宙一般包含五種元素:水、火、土、氣、空,而由這五種元素所構成的能量被稱之為Dosha。這種能量又被分成三種類型:風型(Vata),火型(Pitta),土型(Kapha),這些是決定人的體態、體質、性格的重要因素。( 想了解自身的體質,可閱讀文章阿育吠陀大掃盲 - 手把手教你認知自己的體質和身體疾病!)
西方醫學意義上的「診斷」是指識別已顯現出來的疾病。但是,在阿育吠陀理論中,診斷的概念是時時刻刻對身體內健康和疾病之間互動的審視。疾病的產生是體液與身體組織的反應,而疾病的癥狀往往與三種能量的不平衡相關。
只有當這三種能量平衡時,個體會享有健康和長壽。因此,每個人都是獨一無二的,都需要適合自己的養生方法和瑜伽方式。這一養生方式更是受到了麥當娜、伊麗莎白·泰勒、黛米·摩爾等明星追捧。
這是一套怎樣的課程?
本次課程重點在於學會探索自我生命能量的狀態,幫助大家找回最原始的自我,使身心靈「恢復出廠設置」。作為阿育吠陀知識的普及,本次課程從基礎水平開始逐漸深入主題,包含了在印度為期 2 年的阿育吠陀課程中所教授的大部分信息。
阿育吠陀是瑜伽學習中比較深奧與低調的一門科學,很多人因為不了解,而忽視了它的重要性,殊不知阿育吠陀是瑜伽人的必經進階之路。
瑜伽不僅僅是一種身體運動,它還包括了飲食、季節性應用、體質差異化的學習。而阿育吠陀則正是這樣一棵覆蓋串聯大部分知識的大樹,它不僅涵蓋瑜伽練習,也有自成體系的關於飲食、生活方式、醫學上的知識。
瑜伽老師為什麼要學習阿育吠陀? 要想確定適合自己的瑜伽練習,首先應該先確定自己的體質是哪一種?體內什麼能量不平衡?事實上,一旦你糾正了你的不平衡狀態,就可以保持身體健康。學習阿育吠陀會給你更全面的知識,同時也可以幫助你更好理解你的學生,更有針對性的提供教學。
關於瑜伽導師:Lucky.QI
關於瑜伽的專業經驗
醫學專業出生,是一位久居印度的瑜伽行者,印度國際阿育吠陀學院認證講師,印度國際阿育吠陀學院(中國)負責人,2018年受邀參加第八屆全球阿育吠陀大會,並作為中國代表人進行發言。
仟聚緣文化傳播有限公司創辦人,國際仟聚緣療愈瑜伽聯盟學院院長,具有高級瑜伽導師資格證書、印度瑜伽最高學府 S-VYASA 國際瑜伽導師資格證書、印度阿育吠陀理療師資格認證證書,先後獲得阿育吠陀健康諮詢顧問資格證書、200小時阿育吠陀瑜伽導師證書。
Lucky.QI老師久居印度,跟隨印度 Mohanji guru 學習理療瑜伽,並在 ayurveda college 學習至今,期間先後拜訪實習於印度知名阿育吠陀整體健康中心,並於每年定期遊學於印度瑞詩凱詩,印度 ISHA 瑜伽學院,AVPayurveda 學院及診療中心,進修阿育吠陀瑜伽。
Lucky.QI老師一直置身於研究與教學印度阿育吠陀瑜伽及自然療法,並將中印醫學與阿育吠陀瑜伽相結合,多次在北京、安徽、甘肅、湖南等地開展阿育吠陀系列公開課及工作坊。
全球阿育吠陀大會
課程收穫和適合人群
本次課程將收穫:
1、阿育吠陀零基礎入門
2、認識不同體質
3、掌握不同體質適合的飲食、練習等調理方法
4、阿育吠陀按摩法:面部、頭部、手部護理
本次課程非常適合以下人群參加:
1、瑜伽練習者
2、瑜伽教師
3、醫生
4、對阿育吠陀感興趣的人群
5、對自我保健體系感興趣的人群
課程編排和觀看方式
直播課程時間:
早鳥價:69元(3月1日後恢復99元)
享受7折優惠,一年內可反覆觀看
課程大綱:
2 月 25 日 19:30—20:30
什麼是阿育吠陀?
阿育吠陀健康之道——生命科學的哲學背景
五大元素(panchamahabhuta)
2 月 27 日 19:30—20:30
三大能量(Doshas)體質類型、生理和心理的固有結構
瓦塔能量(Vatadosha)的特質
皮塔能量(Pittadosha) 的特質
3 月 1 日 20:00—21:00
卡法能量(Kaphadosha) 的特質
體質檢測與評估
3 月 3 日 20:00—21:00
阿育吠陀飲食方案指導(針對每種體質類型)
3 月 5 日 20:00—21:00
阿育吠陀消化火
如果評判消化系統功能是否正常運作?
消化火不同類型的自我檢查和的調理方法
3 月 6 日 20:00—20:30
毒素(Ama)
如何檢測體內的Ama?
3 月 8 日 20:00—21:00 【公開課】
阿育吠陀按摩療法
阿育吠陀面部回春按摩療法
3 月 10 日 20:00—21:00
阿育吠陀頭部護理方案
3 月 12 日 20:00—21:00
阿育吠陀手部護理方案
購買觀看方式如下:
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※瑜伽老師常說的身、心、靈合一是什麼意思?
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