中年就患上三高的他，為何年紀越大身體越健康？

今年90歲的李濟仁是我國首批國醫大師。早年間，長年的勞累和工作壓力讓李濟仁在50歲時就患上了高血壓、冠心病、高血脂、高血糖，常見慢性病接踵而至一個都沒有落下......

但是現在，李濟仁90歲高齡依然精神矍鑠、耳聰目明、面色紅潤。為什麼一個天命之年就疾病纏身的人，年齡越大，身體反而會愈加健康，看著比同齡人精氣神更足呢？

運  動

每天起床前，李濟仁都會先在床上做一套操，來喚醒自己的大腦和身體。這套操的動作其實並不難，

快戳下面視頻學起來吧！

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飲   食

除了運動，李老在飲食上也比較注意。《黃帝內經》中有一句話：司歲備物，意思就是說要遵循大自然的生長規律采備食物，才能得天地之精氣。女兒李艷就經常給父親做一道葛粉雞蛋餅。

製作葛粉雞蛋餅，要先將冷水加入葛根粉中，把葛根粉充分攪開，和水完全融合在一起。然後打入兩個雞蛋，再次攪拌。等到攪拌成這樣子的麵糊時，加入蔥花、少許鹽，就可以開始煎制了。將油倒入鍋中，油加熱後，將攪拌好的麵糊倒入鍋中央，在蛋餅未成型前，以緩慢的速度慢慢的轉動鍋底，形成圓形。基本定型後，將蛋餅翻面繼續煎制。等到兩面都煎製成金黃色，就可以盛出鍋了。

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看製作方法

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李濟仁患有三高症多年，血糖一直控制得很好，葛根是秋、冬採挖的植物根莖，有著止渴降脂的功效，李濟仁患糖尿病多年，平日里經常吃這道菜降脂降糖。

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