過完年，當健身肌肉男脫下上衣，你的腹肌呢？

過完一個新年，各位小夥伴們的身材變成啥樣了呢？脫離了健身房，面臨大魚大肉，想必不發福都有點難吧！

當然最近很多歐美健身達人的身材也紛紛發福，有的肌肉男短的兩個月沒有健身，長的有4個月沒有健身，當這些肌肉男們脫下衣服，尷尬了！你的腹肌呢？

這位小伙名字叫Ryan Casey，今年18歲，他平時上傳的健身照，都是上圖這樣的。網路上擁有20多萬粉絲的他，可能是因為懈怠了吧，整4個月沒有健身。

脫下衣服之後，他直言不能看，腹肌只剩一塊兒了，這很尷尬。不過對他而言，想恢復身材，兩個月就可以搞定！

這位肌肉男名字叫Christian Guzman，作為一名擁有百萬粉絲的自然健身者，他的體重一般維持在76公斤左右，不過在兩個月的忙碌生活之後，他徹底和健身告別了。

左圖是他最好的狀態，右圖就是現在他脫下衣服後的狀態，在脫離了健身兩個月後，他的體重從76公斤上升到85公斤，體脂率上升約4個百分點，肌肉量有些許下降，但他認為肌肉並沒有減少多少！

當然除了這些肌肉男之外，這位叫Luke的肌肉男在脫離健身3個月後，身材是這樣的！

這位叫Kino的男子，並不是因為不想練，而是因為手臂受傷了，所以停訓3個月，不過看起來整個人的圍度小了一圈。但他坦言其實臂圍，胸肌變化並不是特別大！

停訓4個月，他的變化也不是很大，體重減掉1.5公斤，手臂圍度減少了1.5厘米。

不過有趣的是，雖然這些健身肌肉男，停訓後的確出現了一些肌肉圍度縮水，或者是脂肪含量上升的情況，但卻沒有出現肉量減少10多斤的情況。比如健體冠軍傑瑞米、小阿諾考倫姆，他們停訓後的圍度縮水是驚人的。

各位健身小夥伴過年後，肌肉是否小了一些，腹肌是否歸一了呢？相信肯定有人也是如此，但肌肉量應該不會縮水太多吧！

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