左側臀部骨頭疼怎麼辦 教你幾種緩解方法

一、久坐

左側臀部骨頭疼一般都與我們長期久坐有關。很多上班族每天都需要長時間坐在椅子上，很少起身走動，這樣久而久之就會導致臀部受到擠壓，使臀部的血液流通不暢，從而引起臀部骨頭疼。當然，如果我們坐姿不正確，經常將身體的重心放在左側，那就會導致左側臀部疼痛。這其實還與我們的坐姿有關，我們也需要多注意。

二、臀部受傷

臀部受傷也是致病因素之一。一般骨頭會感到疼痛的話，那傷情還是比較嚴重的，這可能是由於我們在運動過程中身體碰撞導致的。如果運動比較劇烈，臀部受到他人的撞擊，或不小心摔倒臀部著地，那就會引起臀部的骨頭疼痛。我們需要在平時多保護自己，注意運動的劇烈程度，防止臀部輕易受傷，這樣我們才能減少受傷的幾率。

三、緩解方法

臀部骨頭疼痛一般都相對比較嚴重，所以我們需要在臀部擦一些藥酒或貼膏藥，這樣恢復起來才快一點。適當的臀部按摩、背部按摩也是可以的，這樣也能幫助我們儘快痊癒。如果癥狀比較嚴重，可以到醫院去做進一步治療。

四、平時多做運動

很多時候左側臀部骨頭疼都是因為缺乏運動才導致，所以我們需要養成做運動的習慣，平時多舒展一下身體的筋骨，這樣體內的血液循環才能加快，身體才會健康。另外，運動前需要做好熱身，防止受傷。

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