寒冬季節，孕媽要注意預防這3種疾病，最後一個孕後期經常出現

文 | 群美育兒

每到冬天，因為天氣的原因，室內外的溫差很大，一般免疫力比較弱的幼兒和老人往往會首當其衝的受到侵襲，孕媽處在懷孕的特殊時期，免疫力下降，冬季也是變得很難熬，也很容易生病，孕媽要特別當心，注意預防這三種疾病。

一、流行性感冒

孕媽因著懷孕，免疫力會大大下降，也成了流行性感冒的易感人群。

在冬天，不僅僅是室內外的溫差劇烈，在這樣的環境經常轉換就容易感冒了。冬季為了保暖，家裡多是緊閉窗門的，室內外的空氣就不流通了，空氣中細菌就會聚集，孕媽感染病菌，就會容易感冒。孕媽若經常反覆的感冒，對胎兒是很不利的，會增加寶寶的畸形率。

二、皮膚瘙癢

孕激素對寶媽的影響還是挺大的，不僅是身體外觀會發生變化，皮膚也會瘙癢。因為孕激素會讓皮膚變得敏感，冬季氣溫低，皮膚會變得乾燥，就會出現渾身瘙癢難忍的狀況。

這樣是很影響睡眠質量的，寶寶的健康間接也會受到影響。在冬天，孕媽不要穿對皮膚有刺激性的衣服，貼身衣物選擇純棉的，不要過度的洗澡，皮膚乾燥是因為油脂分泌少，可以洗完澡後在身上塗一些沒有刺激性的潤膚乳來緩解下。

三、腿部抽筋水腫

孕媽在懷孕的後期，基本上都會遭遇腿部抽筋。後期胎兒生長很快，容易營養跟不上，造成缺鈣，再一個腿部還會抽筋，那是孕媽的新陳代謝失衡了，那是蛋白質攝入過多造成的。

但在冬天溫度低的環境下，孕媽大多願意待在室內而不願意出去，躺著坐著太多活動太少，就會頻頻引起腿部抽筋的情況。

孕媽在天氣好的時候，雖然冬天溫度低，但中午在戶外晒晒太陽，活動活動還是挺好的，也能在生產的時候順利些。

要提前預防這些疾病，孕媽首先得增加自身的免疫力，天冷更得加強鍛煉，適當的戶外運動曬太陽非常必要。再一個，孕媽在孕後期適當的鍛煉，也能讓孕媽的順利分娩。

營養太多不行，營養不夠更不行，如何把握還真是頭疼，那實際上是說明孕媽平時的飲食結構不合理，或多或少不均衡。所以，不要依著自己的口味去偏食挑食，要合理調整膳食結構，新鮮的食物多吃，不要嬌氣。孕之後，皮膚變得乾燥敏感，要多喝水、補充水分。

孕期就是一個艱難而難熬的時期，孕媽身體健康了才能有體力和經歷去面對種種的挑戰。只要是提前做足了這些準備工作，讓疾病遠離孕媽一點也不難！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！