失戀心理諮詢：失戀後千萬別硬撐著
失戀是再平常不過的一件事情，正因為有分手失戀的存在，才顯得真愛的可貴。失戀後的痛苦只有經歷過的人才能夠明白，也有很多人認為失戀沒什麼，也並不覺得痛苦難過，其實這不過是因為你愛的不夠深而已。愛之深痛之切，當失戀後不少人因此一蹶不振，在人生的成長過程中留下了厚重的一筆。
失戀心理諮詢：失戀後千萬別硬撐著-失戀
我們時常安慰失戀的人要想得開，要看得開，要懂得今天的分手不過是為將來的真愛讓步。可話雖如此說，但依舊有很多人深陷其中無法自拔，這其中很關鍵的原因是因為自己一味的硬撐著。
失戀後硬撐著的表現方式有很多種，有的人封鎖了自己的消息，將自己關在了無形的小黑屋中懲罰自己、也有的人表現著對分手不屑一顧，虛張聲勢以掩飾自己內心的痛苦，但不論是那種方式只有一種結果，那就是加重自己的心理負擔，阻礙自己的情緒恢復，嚴重的甚至影響到自己的人格。
所以，失戀後千萬別硬撐著！
那麼失戀後我們該怎麼做呢？其實很簡單，首先就是說出來，與人分享，想哭了就哭，讓悲傷的情緒找到一個宣洩口，只有當這些負能量宣洩出去之後，積極的能量才能重新進來。
失戀後與人分享，光這件事就不是所有人能夠做的到。當然這也有一些客觀的原因存在，有些人本身就很內向，還沒什麼朋友，或者是沒有可交心的朋友。害怕分享，害怕自己失戀的事情被別人取笑，害怕被人嘲笑自己失敗……。
這些都是可以理解的，但想要積極的走出失戀的陰影，你就要學會突破自己，丟掉哪些所謂的面子，敞開心扉去與任何一個哪怕只有一點點關心關注你的人分享。
如果實在是在身邊找不著朋友，那你可以去網上，去貼吧與網友們分享，你要做的第一步就是將這些負面情緒宣洩出去，利用身邊的所有資源來幫助自己，這時候你最需要的是一個聽眾，哪怕是對著鏡子說給自己聽，也一定比你自己硬撐著掩藏起情緒要好的多。
說出來只是跨出了第一步，接來下便是哭出來。並不是說所有的失戀都會哭泣，但任何一場真情付出都值得用眼淚來祭奠一下。失去自己的摯愛，沒有眼淚是不可能的，流不出來的眼淚最終只會往心裡淌。
有些人硬撐著，理由是「男兒有淚不輕彈，女人有淚不輕灑」，人是要堅強，這沒有錯，但對於失戀這回事上可能並不適用。坦然面對自己，流淚、哭泣並不是什麼丟人的事情，如果有淚就流吧，想哭就盡情的哭一場。
當一個人失戀後要做的事情有很多，說出來、哭一場只是失戀後恢復中的兩個環節，但卻尤其重要。人就像一個容器，能裝下的東西也很有限。
失戀後你可以通過各種各樣的方式，讓自己投入到工作中，讓自己專註於別的事情上，這是積極的表現，是值得推薦的。但當負面情緒沒有能夠宣洩出來之前，這些所有的動作不過是一種逃避現實罷了，用精疲力盡來麻痹自己，內心的禁區始終不敢去觸碰，這是不利的方式，起碼不是最好的方式。
失戀了怎麼辦？最主要就是不要硬撐，正面面對分手的事實，說出來，哭一場，坦然的接受這一切，只有這樣才能真正讓自己變得強大起來，才能儘早返回到正常的生活軌跡中。
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