別犯傻了，血糖降不下來，都是你做了這5件事！

隨著生活水平的提高，人們的物質需求越來越容易得到滿足，而糖尿病的發病率也逐漸提高，而且一旦患上糖尿病，在飲食上就要受到各種限制，很多人都自己總結出來了一套完整的降糖方案。但是，有很多降糖誤區卻很少有人知道，接下來就為大家列舉幾種常見的降糖誤區。

降血糖，需遠離五大誤區

誤區一：飲食療法就是飢餓療法

很多糖尿病患者都有這種感覺，認為糖類無處不在，嚇得什麼都不敢吃，認為只有節食才能完全控制糖類。這種想法是非常錯誤的。

因為得了糖尿病，不僅要嚴格控制糖類的攝入，更要補充足夠的營養，才能抵抗病毒，讓身體快速恢復。如果什麼都不吃，很容易導致營養不均衡，從而導致人體出現消瘦、免疫力下降的情況，這也嚴重影響到身體的恢復。

誤區二：只需限量主食，副食可以多吃

有一些糖尿病患者認為，只有主食中的糖類才會被大量吸收，所以只要控制主食的糖類就萬事大吉，其實並不是這樣的。

副食中也含有大量的糖類，例如肉類，牛奶，雞蛋等等，這些食物中的蛋白質和脂肪，進入人體後，都會通過轉換變成糖類，從而增加體內的血糖值，所以糖尿病患者在飲食上一定要做到完全控制，不能只控制主食而忽略副食。

誤區三：粗糧含糖少，多吃沒關係

我們都知道，粗糧含有大量的纖維素，有降低血糖的作用，所以有些糖尿病患者就認為，粗糧可以大量地吃，這種想法非常不正確。

因為粗糧中雖然含有大量的纖維素，但是也有一些粗糧含有很多澱粉，澱粉進入體內也會轉換成葡糖糖，從而升高血糖值。不僅如此，如果粗糧進食過度，會造成體內營養缺乏，很多營養沒有攝入來源，從而導致身體營養不良，造成抵抗力差，恢復能力差的情況發生。

誤區四：南瓜可以降糖

南瓜中含有的果膠可以控制血糖，所以很多人都誤以為，吃南瓜就可以降低血糖，其實這種想法也是一種誤區。

因為南瓜中雖然有能夠控制血糖的成分，但是與此同時，也含有大量的糖類物質，吃了南瓜會讓血糖直線上升，這對於糖尿病患者來說非常危險。所以日常我們可以稍微食用少量南瓜，但不要大量進食。

誤區五：幾種降糖葯一起吃效果好

有些患者想要快速降低血糖，就認為多種降血糖藥物同時服用，效果好，其實這樣的做法非常危險。

因為這樣不僅會讓降血糖的藥物互相影響了藥效，而且還會導致血糖降得太低，引起低血糖，導致昏迷的情況發生。所以吃降糖葯一定不能混吃，可以隔一段時間換一種藥物，不要同時服用多種藥物。

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