這3種零食媽媽可要多讓寶寶吃，能讓孩子長高個，還能更聰明

在孩子小的時候，不少媽媽都會不斷地嘮叨讓孩子少吃零食，因為媽媽覺得孩子零食如果吃多了，就會有飽腹感，就不想吃飯了，有時候孩子很想吃零食，父母也是一副堅決不給買的樣子，但是孩子不同於大人，他們天生就是對這些零食很有青睞，父母無非是擔心孩子的健康而已，與其讓孩子大哭大鬧，還不如選擇一些對孩子健康有好處的零食給他吃，這幾種零食對寶寶健康沒任何的好處，還可以幫助寶寶長個子，媽媽可要讓寶寶多吃哦。

一、堅果類零食

堅果類零食如開心果，瓜子等對人的身體很有好處，讓寶寶常吃堅果類的零食，他會發育的身體健康，腦袋聰明，堅果類的食物對寶寶腦部發育很有好處，尤其是對寶寶的大腦的神經發育很有好處，讓孩子的智力發育更快，更好，對孩子的成長也是很有益處的。

二、果乾類的零食

所謂果乾就是水果乾製成的，一般在製作果乾的過程中是不加入任何的添加劑和糖分的，是一種純天然的食物，平常我們最常見的果乾有葡萄乾，草莓干，香蕉乾等，有的寶媽擔心經過一系列的加工，果乾裡面的營養成分會不會比原先的水果低，其實這個儘管放心，在純天然的加工過程中，果乾裡面的營養成分往往會提高的，比如說葡萄乾的營養是原先葡萄的數倍，所以，這一類的零食寶媽可以讓寶寶多吃。

三、發酵的奶

現在的人都非常喜歡喝酸奶，酸奶也成為了每家每戶必備的零食，實際上，寶寶一歲半之後就可以喝一些酸奶了，裡面的乳酸菌對寶寶的腸道非常有好處，能有效地幫助寶寶助消化和防止寶寶拉肚子，並且酸奶中的蛋白質更適合孩子的腸胃，對孩子更好。

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