「倒春寒」發威，感冒、失眠患者扎堆

    揚子晚報網2月15日訊（通訊員 楊璞 記者 蔡蘊琦）雨水節氣將至，冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁地進行較量，這期間也是最容易出現「倒春寒」的節氣，因為這個時期的降雨會引起氣溫的驟然下降，記者近日從南京各大三甲醫院了解到，受「倒春寒」影響，醫院自春節之後又迎來一波就診高峰，感冒、失眠等患者逐漸增多。

春捂注意「下厚上薄」，亂穿衣容易感冒

    很多讀者朋友因為要預防「倒春寒」就首先想到春捂，但是春捂也要捂的「捂」要恰到好處，否則反而不利健康。不少到急診科、呼吸內科等科室就診的患者都是因為受涼等原因誘發感冒等疾病。

     南京市中西醫結合醫院肺病科（呼吸內科）主任李芳介紹說，春捂主要的意思是，初春時節氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。比如日最高氣溫超過22℃的時候，不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過頭使人上火、血壓升高。一般日平均氣溫在10℃以下就需要捂，得知冷空氣即將到來，就提前一兩天先增添衣物捂起來。具體的春捂原則是注意「下厚上薄」，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷「陽脈之海」——督脈，減少感冒幾率；腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉。此外，老百姓們有句保健俗語叫「寒從腳下起」，腳下神經末梢豐富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身體真正地暖和起來。

倒春寒天氣你為何睡不好？可能是它虛了！

     雖然南京不少地方已經有鮮花開放，百鳥出巣，但是倒春寒的天氣還是讓不少人感覺不適。只見「處處聞啼鳥」，難以「春眠不覺曉」，不少人的睡眠質量在這個時候感覺嚴重下降，但是西醫檢查治療卻於事無補，到底怎麼回事呢？

    南京市中西醫結合醫院治未病中心失眠診療專家夏公旭副主任中醫師介紹說，這個時節，因為陽虛導致失眠的患者在門診很常見，患者往往伴發有焦慮、緊張等情緒。陽虛型失眠患者往往容易被忽視，因為這類人的失眠誘因常常不是疾病引起的，而是自己的體質問題。冬天很多人不注意養護自己的陽氣，尤其是中老年女性朋友，本身隨著年齡的增長陽氣就相對較弱，冬季感受寒涼之邪損耗體內陽氣，導致陽虛，到了遇上倒春寒的天氣，癥狀會更加明顯，中醫認為「不寐者，病在陽不交陰也」。也就是說，睡不著覺的人，主要問題是陰陽的平衡被打破了，經絡氣血得不到陽氣的正常溫煦，新陳代謝也不正常，自然會失眠。所以，經常失眠，情緒不穩定而且怕冷的人，要及時到醫院就診，看看是不是因為陽虛導致的失眠，及時調理，有利於儘快恢復正常睡眠。

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