你可能會覺得兒童沒有成人的工作壓力、經濟壓力等，怎麼會抑鬱呢？但實際上，抑鬱不是成年人的專利,兒童也抑鬱。那麼，究竟是什麼導致了本該快樂無憂的孩子抑鬱呢?

兒童抑鬱症常見的病因

1.大多數患憂鬱症的兒童,從小在家庭中受到歧視或虐待,心情壓抑,使幼小的心靈受到創傷。

2.有些孩子由於家長期望過高,對孩子管教過嚴,超過了孩子力所能及的程度,使孩子無法承受,從而情緒不佳。

3.有些孩子由於生活十分單調,缺乏與其他孩子交往的機會,思想閉塞,情緒壓抑,否認憂傷、喜悅、痛苦或歡樂,都無法充分發泄。

4.有些孩子因身體有關,家庭不幸,學習成績差,而心理上承受沉重負擔,認為這一切無法挽回,因而意志消沉。

生活在這樣的家庭更易患上抑鬱

(1)父母有抑鬱病史

抑鬱症能夠遺傳,並且遺傳的概率很高,當父母一方有抑鬱病史,孩子更容易患上抑鬱症。

美國加利福尼亞大學聖迭戈分校研究人員隨訪孩子及其母親,直到孩子年滿16歲。

他們觀察母子互動方式、孩子們的學習材料以及母親的抑鬱癥狀,並評估孩子們的多項認知能力。

結果顯示,患有抑鬱症的母親與孩子的互動相對較少,對孩子們智力發育提供的刺激較少。

在滿分為19分的辭彙測試中,母親患有嚴重抑鬱症的5歲兒童平均得分僅7.30分,而母親沒有抑鬱症的同齡兒童平均得分7.78分。

儘管差距7.78和7.30之間的差距看起來很小,但卻對孩子的未來發展影響深遠。

有時父母沒有抑鬱症,但是家族中曾經出現過抑鬱病史,與沒有抑鬱家族史的孩子相比,患上抑鬱症的概率會增加。血緣關係越近,概率越高。

(2)夫妻關係不好或離異

在中小學階段,正是孩子性格、習慣等形成的重要時期,尤其是在青春期,是叛逆階段。如果無法得到父母的愛,性格方面就會很自閉,自卑。

夫妻關係不好或者離異,對於孩子的成長影響很大,容易讓孩子患上抑鬱症。

下圖,調查了家庭關係對中小學生抑鬱的影響。

父母的關係和孩子抑鬱有著重要關係。

(3)有無「重男輕女」

中國一直以來有「重男輕女」的性別歧視現象。

如果在孩子成長過程中表現對男孩的喜歡,但對女孩的態度一般,對待男女孩態度的不同,容易在孩子的心裡留下無法抹去的創傷,導致孩子的自閉,抑鬱。

特別是那些重男輕女的家庭,對於女孩的傷害特別大。

下圖是華中科技大學調查某中學兒童抑鬱在性別上和年級上的差異,在同等條件下,女生的抑鬱比男生稍高一些。

(4)父母不懂得如何與孩子溝通

有的家庭父母關係好,沒有抑鬱家族病史,也沒有重男輕女現象,但孩子依然發生抑鬱,這是為什麼?

父母不懂得如何與孩子溝通,導致孩子抑鬱。對孩子們來說,父母是自己最親密的人,也是在成長過程中和孩子相處時間最長的人,在兒童階段,父母的影響著孩子的一生,尤其是母親給孩子的影響比父親可能更加重要。

如果連父母都不懂自己的世界,他們自己會很失望,進入一種抑鬱的狀態。

上圖選自《兒童抑鬱癥狀與家庭因素的關係》

被家長忽視的兒童抑鬱信號

在北京召開的第28屆國際心理學大會上有專家提出,中國目前約有20%的兒童出現抑鬱癥狀,其中4%為臨床抑鬱,即需要接受臨床治療的重症抑鬱。

成人抑鬱症已經引起了社會的高度重視,然而最需要關注的兒童時期,他們的抑鬱症卻往往被廣大家長和教育者所忽略,從而不恰當地歸結為情緒問題或者思想問題。

兒童因為年齡、經濟、智力等多方面因素,即使表現抑鬱、甚至向父母釋放出抑鬱的信號,常會被大人忽視或不理解。

比如當孩子說出「活著沒意思」、「真想死了算了」……常常被家長忽視,沒有放在心上。

或是直接呵斥教訓孩子,「小孩子懂什麼,有什麼想不開的?」,甚至是和親戚直接當著孩子的面,將孩子的話當成玩笑。

孩子在生長發育期間,對周圍環境的反應非常敏感,孩子早期表現出的抑鬱情緒或心理。

家長若能及時發現,找到抑鬱情緒的原因,好好和孩子溝通,這個時候孩子也就找到了宣洩負面情緒、焦躁心理的渠道,能夠在早期制止抑鬱症的發生。

兒童抑鬱症的癥狀

兒童抑鬱症通常可分為急性抑鬱、慢性抑鬱、隱匿性抑鬱三種。

急性抑鬱

這一類兒童發病前常有明顯的精神誘因,如父母突然死亡,遭受意外災害,或因病住院而離開父母等。

這類兒童病前精神正常,發病時憂鬱癥狀明顯,如整天流淚、動作遲緩、聲音低、食欲不振、乏力、失眠、惡夢、日漸消瘦,常常獨進獨出,不與其他兒童交往,有時可流露出絕望感。

慢性抑鬱

這一類兒童過去常有與父母多次分離的經歷,或有其他的精神創傷的病史,但並無重大的突然的誘因。

病前適應能力差,憂鬱癥狀呈逐漸加重,表現為膽小、害差異、容易受驚、不合群、學習成績下降,睡眠少而淺。

檢查時可發現其行為退縮、表情淡漠,並有厭世觀念和自殺企圖等。

隱匿性抑鬱

這一類兒童的抑鬱癥狀常常相當隱匿,多表現為其他方面的問題,如不聽話、多動、執拗、反抗、攻擊、不守紀律、學習困難、衝動搗亂或其他不良行為。

也可出現頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、厭食、過食、大小便失禁等身心問題。

多數兒童憂鬱不明顯,但有的兒童可周期性地出現抑鬱癥狀。

嬰兒期抑鬱症

大多發生在6個月以後,主要與母子分離有關,患兒首先表現為不停地啼哭、易激惹、四處尋找父母、退縮、對環境沒有興趣、吃奶差、體重不增、睡眠減少。

學齡前期兒童抑鬱症

學齡前期兒童抑鬱症可使患兒易激惹、社交行為退縮、不願上幼兒園、對周圍事物不感興趣、食慾下降、易生病,導致孩子生長發育遲緩。

學齡期兒童抑鬱症

學齡期兒童抑鬱症的患兒常性格孤僻、不合群、和同學關係不好、注意力不集中、記憶力減退、學習成績不好、自我評價低,可產生消極意念或自殺行為,部分兒童出現攻擊行為和破壞行為。

青春期抑鬱症

患兒除有心理低沉、思維遲滯、理解力和記憶力下降外,還可出現反社會行為,如吸煙、酗酒、吸毒、犯罪、自殺等。

防止兒童抑鬱,家長可以這樣做

多和孩子溝通

在家長和孩子相處期間,很多問題其實都是出在溝通上。

在溝通時,家長更多是站在大人的角度來看待問題,總是覺得孩子年齡還小,什麼都不懂,不考慮孩子的感受,替孩子做出自我認為正確的決定。

在溝通時,應該站在孩子的角度,多考慮孩子的感受。

關心孩子,也要多關心孩子的內心世界。作為父母,時刻關心孩子是理所應當的。但是大多數父母關心孩子是否吃飽穿暖,是不是生病等,而忽略了情緒方面的感受。

家長應該多了解孩子的內心世界,讓他們不會覺得孤獨。

在孩子的世界裡,父母是自己最親近的人,如果父母都不關心自己的情緒,他們自然會很失望。

維持夫妻關係和睦

很多家庭,夫妻雙方可能由於經濟壓力大、工作壓力大還有和親戚的各種關係,加上夫妻雙方脾氣也不好,會發生爭吵的事情,經常是「兩天一小吵,三天一大吵」,有的甚至直接動手。

這樣一方面是傷害了夫妻雙方,另一方面也在無形中傷害了孩子,在孩子的心裡會留下陰影。盡量營造夫妻和睦的關係,給孩子的成長營造良好的家庭環境。

多給孩子一點讚揚

在我們的成長過程中,總有一個「別人家的孩子」。

幾乎所有的家長喜歡拿自己的孩子和別人的孩子對比,「你看看XX家的孩子,數學考得那麼好,你應該多向TA學習」、「你看XX小朋友那麼聽話,你怎麼那麼淘氣?」……

以此想督促自己的孩子,結果不知不覺中就傷害了孩子。

很多抑鬱自閉的孩子,很多原因就是因為父母的不肯定。

多給孩子一點讚揚和肯定,當孩子取得一些成績時,給TA讚揚,使TA更有自信。

尤其是當一些事情做得不好時,比如成績考得不好,多給TA一些鼓勵,減少內心的不安和自責。

關心孩子不僅要關心TA的物質生活,也要關心TA的精神生活。

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