提醒：常吃這5類食物，別怪自己比別人老得快！

看著自己一天一天的衰老，相信是所有愛美人士都不願意見到的。有些人，為了延緩衰老，總是花上大量的金錢來進行各種美容保養。其實，在生活中有些食物會加速我們的衰老，愛美人士不妨避開這些加速衰老的食物，讓自己更加青春常駐，比別人更加光彩奪目吧！

五類食物，是衰老的加速劑

第一種，有氣飲料——蘇打水、汽水

有氣飲料在夏日可謂是我們的解暑神器，但是經常喝碳酸飲料會加速衰老。因為有氣飲料中含有磷酸鹽，磷酸鹽不僅能夠加速皮膚的衰老，而且還會使我們的肌肉萎縮。

另外，含糖的有氣飲料，愛美人士最好不要碰，因為這種飲料中含有大量的糖分，會導致體重增加，同時體內的血壓、血脂、血糖水平也會上升，更容易誘發心腦血管疾病。

第二種，油炸食品——薯片、炸雞

油炸食品因其可口的口感總是受到年輕人的喜愛，有的人在追劇的時候，總是會抱著一包薯片邊看劇邊吃。然而，油炸食品也是加速衰老食物家族中的一員。

食物經過油炸之後，油脂發生氧化反應，會生成大量反式脂肪酸。反式脂肪酸可能會導致炎症的發生，阻礙膠原蛋白的合成。而且，有些人在吃了大量的油炸食品後，還會因上火臉上出現痘痘。所以若想要青春常駐，我們應當拒絕食用油炸食品。

第三種，含鉛食品——皮蛋、爆米花

皮蛋和爆米花這類食品，在加工的過程中容易引入鉛。鉛是一種重金屬，當我們的人體攝入鉛之後，會破壞神經細胞內的遺傳物質，還會對造血系統造成一定程度的傷害。

若大量攝入鉛元素，不僅會使記憶力下降，還會使皮膚暗黃，臉色灰暗，加速衰老的程度。所以，含鉛的食品，我們應當盡量少吃或者不吃。

第四種，加工肉製品——火腿、香腸

加工的肉製品，是我們餐桌上常見的食品，它們有著方便和美味的優點。但是你又知道嗎？在肉類製品的加工過程中，會加入大量的添加劑，比如防腐劑，色素，調味劑等等，這些添加劑若是長期攝入，會對我們的健康造成傷害。

另外，在肉製品加工的過程中，不僅肉類的營養價值大量流失，而且還有可能產生了亞硝酸鹽這種致癌的物質。

第五種，紅肉類食物——羊肉、牛肉

雖然我們不可否認羊肉和牛肉這些紅肉類食物有一定的營養價值，但是它們仍舊是加速衰老食物中的一員。因為紅肉中含有能夠在人體內產生自由基的物質——飽和脂肪酸，自由基會破壞皮膚中的細胞，使組織內脂褐素增加，加速人體的衰老。

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