尿酸高了還能降下來么？這些方法能幫你

據不完全統計，我國高尿酸血症患者已超過1.2億，這個數字還未包括隱性的未發生痛風、腎結石等癥狀的高尿酸血症患者。因此，「尿酸高」已經成為了發生率最高的疾病之一。

水裡溶解的鹽濃度超過了鹽的飽和點，就會析出結晶。同樣道理，如果血液里溶解的尿酸濃度超過飽和點，它們就會形成尿酸鹽結晶，沉積在軟組織。尿酸過高，人體內尿酸鹽逐漸析出，人體的免疫系統會把這些結晶當成入侵的敵人，不斷地攻擊它們，在攻擊的過程中，關節也免不了受損傷，痛風患者就會感到刻骨銘心的疼痛。

另外，據大量臨床病例分析得出，高尿酸與心血管疾病關係密切。這是由於尿酸的物理溶解度較低，在血中易析出尿酸結晶。尿酸結晶被析出以後附著與血管壁上，損傷血管內膜及血管內皮功能。從而引發心血管疾病。

近20年來，多個大規模前瞻性臨床研究證實，高尿酸是心血管疾病的危險因素，血尿酸水平與全因和心血管死亡密切相關。芝加哥心臟研究、美國第一次全國健康與營養調查（NHANES）、MONICA研究及比克（Bickl）等的研究均發現，在校正傳統心血管危險因素和利尿劑使用後，無論性別，尿酸是引發冠心病的全因及心血管死亡的獨立危險因素。

哪些人最容易被高尿酸盯上？

1、喜歡吃大量的肉類、水產海鮮類、動物內臟，或者經常愛喝濃濃肉湯之類的人；

2、經常喝酒，尤其啤酒、白酒的人；

可以看出，要想真正控制尿酸不在飆升，我們還是需要改變不良的飲食和生活習慣，有哪些可以降酸祛風的好方法呢？

1、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2、葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

3、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡。

4、青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有益氣排酸、健脾的作用，對於高尿酸和痛風病發人群有些幫助作用。

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