李小龍「非人類」練功照：圖3突破肌肉極限，圖4功力勝過泰森！

李小龍是世界公認的偉大武術家，之所以被稱偉大，這就要說到李小龍在武術界里的貢獻與變革了，從這些「非人類」練功照中分析便能知道李小龍的偉大之處，這種超與常人的努力與意志力幾乎無人能比得了。

1.武術平衡性訓練，雙手持啞鈴，重量適中就可以，此動作主要訓練的是身體協調性與爆發力，李小龍在自製的蹦蹦床上練習，每一組上下共計100次左右，在蹦到最高點時腹部靠近大腿，平上平下保持身體穩定，動作有多難看龍哥的表情就明白了。

2.李小龍自創練法-龍旗，普通的仰卧起坐與仰卧舉腿只能練到腹肌這一個部位，並且對爆發力的提升會有所限制，而龍旗這個動作不僅能練到腹肌，還能練到握力與臂力，在半空中定住的時候雙手要緊緊抓住後面的鐵杆，腰腹和手臂持續用力定住，一組三分鐘進行多組練習，最終核心力量將會大大增強。

3.追求極限-電擊，李小龍是個非常刻苦上進的人，為了提升自己嘗試過很多方法，電擊訓練肌肉就是其中一種，因為要將功夫片拍出來的效果推向極致，所以李小龍一直在刻苦提升自己的肌肉爆發力，每一次的練習都是在突破肌肉極限，這種努力奮進的精神值得所有武者敬佩。

4.深厚的功力-二指禪，李小龍自創了截拳道實戰理論，追求以速度爆發制勝，也就是三個字「快狠准」，一次做二指禪能達到200多個，單指也能達到近100個這麼多，泰森作為一代重量級拳王，拳頭固然厲害，但指頭的功力卻比不過李小龍，畢竟術業有專攻，泰森是拳擊台上的佼佼者，而李小龍則是街頭格鬥中的佼佼者。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！