預防嬰幼兒流感，我們能做的還有很多，除了疫苗這4點你做到了嗎

今年冬天各地爆發的流感，讓不少家長忐忑不安。對於流感，家長們可謂是"談感色變"！眾所周知，流感的爆發力強，傳染性大，關鍵是不好治癒，反反覆復，讓孩子受罪，家長也跟著忙碌，一人流感，全家苦不堪言。那麼，對於流感，最行之有效的方法是什麼呢？毫無疑問——預防。這裡，就和大家分享幾個預防流感的小貼士。

最常見的就是接種流感疫苗。接種流感疫苗是大家乃至全世界公認的，最有效的預防流感的方法。流感疫苗雖然不能從根本上杜絕孩子感染流感，但能最大程度上增強寶寶體內對於流感的抵抗力和抗體，讓寶寶被傳染流感的風險變小，但是除了接種疫苗，下面這4點做好了，也能很好的幫助寶寶預防流感。

小貼士1：避免接觸流感患者。對於流感患者，一定要避而遠之，最好和他們保持一米以上的距離。因為流感患者咳嗽打噴嚏時，攜帶病毒的唾液可以飛濺到自身70厘米左右的距離，所以，當你發現有人打噴嚏或者咳嗽時，應該立即和他保持一米左右的距離，避免被感染。如果是在密閉的空間，沒有辦法保持足夠的距離，應該立即捂住口鼻，與打噴嚏或咳嗽者保持背對姿勢，避免眼睛，鼻子這些容易被傳染地方被飛沫噴濺，造成感染。

小貼士2：常洗手，多喝水。研究數據表明，流感期間，被流感患者觸摸過的物品，扶手之類的物體上，流感病毒可以存活長達3個小時左右。所以，流感期間，在不知道會不會被感染時，應該勤洗手，去除病毒的活躍性，降低被感染幾率。同時有研究表示，流感期間，大量喝水也可以降低感染的風險。這是因為大量喝水可以使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，有效的發揮清除細菌，病毒的作用。大量的水也可以將流感病毒從身體里沖走，防止脫水發生，而脫水症也是感冒的併發症之一。

小貼士3：不長時間待在密閉的空間。空氣不好的卧室，教室等密閉空間都會讓寶寶容易染上感冒，因此家長要及時為房間通風，也可以在空氣加濕器里滴入白醋，殺菌消毒。同時使用淡鹽水保持鼻子濕潤也是不錯的選擇。

小貼士4:加強營養，鍛煉。流感期間並非一定要做到足不出戶，相反的適當帶孩子出門活動，跑步，走路，呼吸新鮮空氣，保持肺部健康，拒絕呼吸道感染流感。除了鍛煉身體，飲食上也應加強營養，保證機體的正常功能運轉的同時，多出的營養物質會留存在體內，幫助對抗流感病毒。其中應重點加強維生素C和E的攝入，維生素C可以減輕感冒癥狀，避免不適。維生素E可以增強自身免疫力，減少被感染的風險。

預防流感，拒絕寶寶受苦的初心是好的，但寶寶如果不慎感染風險，還是應該立即就醫，配合治療，讓醫護人員幫助寶寶及早恢復健康。

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