好心態才是糖尿病治療的最好「解藥」

常常會看到一些剛查出糖尿病的朋友很迷茫、感覺世界末日來臨了的感覺。其實不然，擺正心態真的很重要。糖尿病這個病不僅僅要配合藥物、飲食、運動等的治療，心理治療也是極為重要的。

但是糖友們對心理治療方面了解的並不多，那麼今天我們就這個問題，以糖友為例，來分析一下心理治療的重要性。希望對廣大糖尿病患者有所幫助。

糖友嚕嚕分享：

看見某些糖友自怨自艾，哭天抹淚的，真是看在眼裡急在心裡，我想問問:你天天想這些有用嗎？對你健康有幫助嗎？你心態這麼不好，最先倒下的很可能就是你!!!!

糖友圈的氛圍多好，每天大家都在積極對抗這個「富貴病」，一個生活中你左鄰右舍，發小老師好朋友都得的一個家常便飯病。我家鄰居40多歲腦血栓，然後糖尿病，天天一隻腳拽著另一隻腳走，現在70多了，幫著姑娘兒子帶孩子，天天早市菜場買菜，見人笑呵呵，控制的也還好好的!!

難道你比她還差嗎？？？醫院沒下病危單，自己就開始萎靡不振，這可不行!我們必須自己意志堅定，自己有信心，才能創造奇蹟。你心情好，你周圍人心情才好，你天天不開心，你周圍人也會跟著不開心，所有的病，都跟情緒和生活習慣有關。

還有一點，一個人會愛一個值得他愛的人，任何人的愛都是相互的吸引。你天天傳遞負能量，時間久了，你吸引到的東西也會越來越少，你把所有人對你的期望和愛，自己一點點的往外推。到那個時候，你再哭，哭都沒人看了!

在這個大家庭里，我們有那麼好的老師時刻解答大家的疑問，有那麼多的糖友，時刻分享自己的經驗，有那麼多的陌生人互相取暖，想對那些癌症患者，我們要幸運的多的多!!!

大家打起精神，我們要生活的更有質量，在更有質量的前提下，享受每一天!享受也是過，頹廢也是過!不如讓每天都過得精彩絕倫，讓生命更有意義!!!

嚕嚕的話雖然很直白、但也不無道理。由此看來心態很重要。那麼在日常生活中、什麼是心理療法？

何為心理療法

心理療法也叫作精神療法，他指的是醫務人員在給患者診療和相互交流的過程中，醫務人員利用語言、態度、表情和行為影響患者，從而改變患者的認知、情緒和行為等，樹立戰勝疾病的信心，減少或消除引起患者痛苦的各種緊張、消極情緒和異常行為，以及因此而產生的各種軀體特徵。

通過心理治療，使糖友的精神和身體狀況有所改善，從而達到治療效果。糖尿病學家一直認為心理療法與藥物治療非常必要。只要恰當運用，輕型患者不用藥也能獲得較滿意的效果，或者減少藥物用量。由此可見，心理療法幾乎對所有的糖尿病患者都是有益的。

娜姐分享：

糖友們好！在這裡，我想對大家說，大家所擔心的病發症問題。好多糖友，我感覺，心態壓力很重，負擔想法太多，這樣對我們控糖一點也不理想。

首先，我們要保持一個良好的心態，愉悅的心情，過一種家庭氛圍和諧的生活，大事化小，小事化了，不要斤斤計較，凡事都要想開，碰到事情就要學會放下換種心態去想。這樣對我們的健康和家人都有好處。

不要天天去亂想病發症，沒有發生的事情，你總是去想，有點多慮了，幾年後的事情誰也不知道，幹嘛活的那麼累！雖然我們糖高，定性為慢性病，我們還有明天，還有未來。

不是那種快的急重症，短的幾天慢的幾個月就走了，那種可不糖高，也沒有慢性病，可是就是突發性的不是也不少嗎？有的人今天還同我們一起，明天就離開的也有。

我的公公，當天還同我們一起旅遊，第二天回老家出了車禍當場就走了，他老人身體可健康了硬朗了，可是未來誰能預料呢？

我的從小一個朋友，身體一直很健康，從來沒有啥毛病，上半年查出來腦瘤在上海華山醫院動了手術，回來幾個月，前兩天就離開了我們。

人生很多不一定，但是擔心未發生，和恐懼明天，那不是活的很累嗎？糖友們，心情一定要想開！

就拿我朋友這個腦瘤來說，醫生說心情好活幾年幾十年沒有問題，心情不好想不開就一兩個月，我朋友動了手術就不出門了，天天在家睡哭，就這樣睡走了。

心態很關鍵！友友們，加油走出陰影！沒有什麼大不了的！日子是自己過的，開心是自己給的，幸福是自己爭取的。別人幫不了你，只有你自己救自己！不要擔心未發生的，不要猶豫明天，活在當下，過好每一天，就算真有一天走了也不遺憾，因為我經歷了，去珍惜了，去努力了，為了自己的幸福我付出了。

所以我不遺憾！總比你天天遺憾天天抱怨，把自己環境氣氛天天搞的烏煙瘴氣。到了生命最後還是後悔沒有珍惜大家相聚的美好時光沒有得到幸福快樂。記住一句話，你對別人笑，別人就會對你笑，你罵別人，別人不可能笑給你看！

從娜姐的分享我們來看看為什麼糖尿病患者治療會用到心理療法？

隨著心身醫學的發展及對糖尿病的病理生理學、遺傳和治療等方面大量觀察資料的積累，人們越來越認識到心理因素可以促發和加重糖尿病。糖尿病酮症酸中毒也常因精神、情緒障礙而激發。糖尿病病理生理研究表明，在疲勞、焦慮、失望或激動時，機體因應激狀態導致血糖上升，對胰島素的需求量增加。

糖尿病的精神癥狀混雜著糖尿病繼發的中樞神經系統癥狀，表現為記憶力減退、健忘、注意力不集中、焦躁、憂鬱等，臨床上出現心理因素促發或加重糖尿病，糖尿病又加重心理障礙的惡性循環，以致病情越來越重。這是由於情緒緊張使腎上腺素及腎上腺皮質激素分泌增加，交感神經的興奮增高，而且脂肪分解加速，產生大量酮體，而產生酮症。要終止這種惡性循環，只能應用心理治療，因此，從這種角度來講，心理治療是糖尿病治療中重要的、甚至是關鍵的一環。

玲玲分享

這幾天血糖控制的不好，就是總控制不住自己情緒。老是生氣，忍著不發泄出來可心裡還是氣啊？我怎麼就做不到什麼都無所謂什麼都不在乎那？

就玲玲的事例來說：心情不好等心理因素對糖尿病患者有什麼影響？

在糖尿病的癥狀中，不僅心理因素會波及糖尿病，而且糖尿病本身患者的性格和精神狀態。一些成年患者，一旦得知自己患糖尿病時，幾乎都會出現不同程度的焦慮或憂鬱情緒，兒童患者也往往因自己患了這種病而與其他兒童不一樣，從而導致憂愁和畏縮，不願與人接近，或採取公開反抗的態度而影響治療。

特別是中老年糖尿病患者，部分患者需每天互設注射胰島素治療，給工作、生活和婚姻造成不良的影響。所以，患者的心理障礙十分明顯，常常表現出自卑、煩惱、失望和沮喪、焦慮不安，急於希望得到家庭成員和醫生的幫助。

經營好心情

昨天再好，也走不回去；明天再難，也要抬腳繼續。沒有人能煩惱你，除非你拿別人的言行來煩惱自己；沒有放不下的事情，除非你自己不願意放下。

日子，過的是心情；生活，要的是質量。要懂得，無事心不空，有事心不亂，大事心不畏，小事心不慢。人生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆繫於心，心態若安好，就沒有過不去的坎。經營好心情，你就擁有了全部！

預祝各位身體健康，萬事如意！喜歡內容的朋友，轉發點贊後。可私信糖糖老師，提供控糖指導

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