血糖只升不降？別光戒糖！多喝「3水」，排毒清血管，糖尿病不擾

現在我們的生活水平越來越好了，最主要的表現就是在我們的飲食水平上面，要是放在二三十年，我們家家戶戶哪有現在這樣天天都能夠吃到肉，而且想吃什麼只要點外賣就行，可以吃飲食水平的逐漸提高，真是滿足了不少人的口福。但即使是我們在吃上面有了很多的選擇，我們國民的體質也沒有變得特別的健康，反而是出現了一些隱藏的病症，就像是高血糖！因為吃了太多的甜食或者是很油膩的食品，我們的血液中的糖分就會慢慢的堆積，時間一長高血糖就出現了，別以為這對我們身體沒有什麼傷害，其實它是會影響我們血管的代謝功能的。

隨著我們年紀的增加，就會有脂肪肝、糖尿病等問題出現。如果我們出現了血糖只升不降的情況，萬萬別光顧著戒糖，要多喝「3水」，排毒清血管，預防糖尿病的出現！

桑葉茶

很多人出現血糖增高的情況，多數都是跟我們平時的不良習慣有關係，比如我們習慣性吃夜宵熬夜，甚至是喜歡吃一些油炸的食物，這都是讓我們血糖悄悄變高的幫手，所以在飲食上面我們更應該少油少糖，沒事的時候多喝一些桑葉茶！桑葉中含有很多的 茶多酚因子，可以幫助我們將沉澱在的血管中的糖分給分解掉，並且調節身體中胰腺功能，預防糖尿病的出現。

苦蕎茶

總是聽老一輩的人跟我們說「苦口良藥」，其實不光是苦澀的中藥能夠幫助我們身體健康，緩解身上的病症，很多帶有苦味的食材同樣也具有這樣好的效果，就來苦蕎茶來說，苦蕎的營養價值很高，尤其是在幫助我們清理血管，排出毒素這一方面有著很好的作用，因為血糖一變高了，我能身體肝臟甚至是腎臟代謝利尿的功能就會降低，而苦蕎可以在清除身垃圾的同時，修復肝臟的損傷！

菊苣

很多人對於菊苣這樣的食材其實還不是很了解，其實它是由歐洲引進來的藥用食材，別看它長相上面跟娃娃菜特別像，但是營養價值卻要高出許多。我們可以將菊苣搭配著梔子花來喝，對於血糖偏高甚至是腎臟不好的人都有很好的效果，因為菊苣的根莖中含有一些叫菊苣多糖的成分，可以平穩我們身體中的尿酸以及清除血管里分解不了的糖分子，慢慢的就能夠幫助我們預防三高！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！