它是原生態的「玻尿酸」！毒素清了，增加雌性激素，重拾女人魅力

現在很多的女孩子，年紀輕輕的就已經開始學會保養了，不光是會買很多的保養品吃，更是一早到晚都用著昂貴的護膚品，但是依然有些女性的肌膚狀態並不是很好，甚至是還有色斑皺紋等問題出現。要知道大部分女性在進入35歲之後，身體就會有一種明顯的轉變，有些女性身體狀況依舊好，那是因為在年輕的時候會注意保養，並且養成一個良好的習慣。而大部分女性都開始會出現早衰的情況，因為在飲食甚至是作息上面不規律，所以身體的黑色素堆積的就多，皮膚開始失去彈性，慢慢的就開始衰老長皺紋！

可是去整容或是美容都不是最好的選擇，雖然剛開始看起來很有效果，可時間一長之後副作用就會出現了，甚至是會反彈。我們生活中很常見的一些食物，其實就是一種原生態的「玻尿酸」，女人可以將它當零食吃，就能夠補氣養顏，增加女性的雌性激素！

黑豆

對於女性來說，我們一定要在平時適量的補充一些豆製品，因為它對於調節女性的內分泌，以及女性的美容養顏都是有一定幫助的，我們時常會聽說喝豆漿對女性好，這就是因為豆漿可以促進女性黃體酮的分泌。而在眾多的豆製品中，黑豆的作用是最有效的，它富含有大量的植物黃體酮，比普通的豆類更是要高出許多，女性經常將黑豆打磨成粉來喝，就能夠補氣血，調節激素，淡化皺紋哦！

銀耳

銀耳對於女性來說，可是一種不可多得的美容食材。堅持喝銀耳的女性，不僅是氣色會變得更好，肌膚也會變得更加的光滑飽滿。雖然說銀耳我們一年四季都可以買到，但是冬季吃銀耳可以一種非常好養生的選擇，因為銀耳中有豐富的氨基酸以及維生素，對於分解肌膚深層的黑色素有著很好的作用，我們還可以搭配紅棗以及枸杞一起，幫助我們女性滋陰潤肺，嫩膚淡斑！

蒲公英

蒲公英雖然日常生活中能夠經常見到，但我們很多人都會忽略掉它多具有的營養價值。在在中醫裡面認為，不管是蒲公英的根部還是葉子都是有一定的排毒作用的，像是清除女性身體中的黑色素更是可以慢慢的分解掉。除此之外，蒲公英還有著抑菌消炎的作用，可以幫助我們預防皺紋的增長，延緩衰老，可以說是好處多多哦！

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