牙齦炎患者該如何飲食好 推薦緩解牙齦炎的飲食療法

得了牙齦炎的患者，很多時候都會痛苦地吃不下飯，因為咀嚼食物的時候會牽引到牙齦炎的痛楚，但是我們為了儘快擺脫牙齦炎的侵擾，一定要先從日常飲食和個人口腔護理等方面做起。那麼在飲食方面，牙齦炎患者如何飲食好呢?吃哪些食物有緩解牙齦炎的功效?

牙齦炎患者的飲食療法

一、蜜橘雞粒

【食材】橘子四，雞脯肉一百克，蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。

【製作方法】

1、先把三個橘子洗凈，用刀切成兩半，放在盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;

2、雞脯肉洗凈後，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸腌;

3、把精鹽、料酒、水澱粉放入碗里，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;

4、向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出 鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

二、八寶番茄

【食材】番茄十五個，水發蓮子二十五克，蜜棗二十五克，櫻桃十五克，密瓜片二十五克，桃脯十五克，杏脯十五克，桃仁十五克，橘餅十五克，雞蛋1顆，熟豬油、白糖、精鹽適量。

【製作方法】

1、先把八種果料去核、切小丁，再用些許白糖拌勻;

2、番茄洗凈，在距離頂端一點五厘米處切開、成蓋，再用小刀挖去內瓤，填入已製作好的果餡;

3、雞蛋清打入一個小碗里，攪勻後加澱粉調勻，把裝好果餡的番茄用蛋清糊封閉，放入蒸籠里蒸五分鐘;

4、火上放鍋，加清水一百毫升，白糖和精鹽些許，以旺火燒開;

5、再用澱粉勾成湯芡，淋上豬油，澆在蒸好的番茄上即成。

注意：牙齦炎的護理原則

1.牙齦炎患者到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。

2. 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。

3.養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

4.早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

5.正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6.牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做數次。

溫馨提醒：如果在生活中碰到自己牙齦出血的現象也需要引起重視，希望大家都可以健康的生活，及時預防各種大小疾病的發生，做好以上這些預防護理，避免牙齦炎已在複發困擾自己。

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