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隨著我們現代生活節奏加快，很多人的胃腸出現問題。但是有一類問題讓很多人疑惑，就是總覺得胸骨聯合處，也就是我們說的心窩的地方有脹滿的感覺，同時它還伴有心慌、氣短、胸悶的癥狀。

但是它又不是我們心臟本身的問題，而是由於我們胃腸功能紊亂造成的不適。因為胃部的不適通過我們橫隔以及縱隔影響到了心臟的一些功能而出現心臟的癥狀。對於這種癥狀，中醫上稱之為心下痞滿。如何改善它呢？這裡有一個特效穴位。

鳩尾穴，它是在我們人體正中，兩側肋骨與胸骨交界的地方，是任脈的穴位。是上下氣機交通的要道。也是我們橫隔膈肌韌帶的附著點。

我們可以通過調節橫膈肌面能夠通過同時治療胃部以及心臟出現的癥狀。同時能夠緩解我們腹直肌的緊張來降低我們的腹壓，進一步的緩解了我們胃部的癥狀。我們可以使用刮痧板，從鳩尾穴向下刮，時間以5-10分鐘或者以舒適為宜。

除了對於痞滿、胃痛等癥狀有緩解作用，就為對於偏頭痛也有作用。曾經有這麼一個病例，王某, 男, 30歲。左側偏頭痛15年, 每遇勞累、飲酒則發作，近年來發作日益頻繁，一周可發作2-3次，體力欠佳，體型偏胖。通過對鳩尾穴的按摩手法治療後，半個月再次就診，頭痛未再發作。

而在以下的病例中，按摩鳩尾穴對於中焦氣滯也有著功效。

蘇某，58歲，因為勞累後並且生氣，出現了胸悶短氣，隨後去醫院檢查，各項指標未見明顯異常，多經中西治療，未有好轉，休息也不能夠緩解，並且每遇冬、春勞累後發作。經過手法治療後，短氣癥狀明顯減少。

這是因為鳩尾所在區域, 為中氣生髮之所, 亦被道家稱為「混元竅」，是說人體的中氣自此而生，是我們後天之本。當中氣不足則無宗氣生，胸中之氣也不足,就會出現氣短、咳嗽。而清氣不養清竅,就會有頭暈頭痛。氣虛生風，則發為中風；中氣不得上榮於心就會有心慌心悸。

鳩尾穴的按摩手法:雙手疊加, 掌心部位重疊至於鳩尾, 以順時針為方向進行揉腹, 35次/分鐘左右, 可根據患者的呼吸及舒適度進行調整。時間以20-30分鐘為一次治療時間。還有哪些特效穴位？養生堂專家李志剛專欄送你超過50個穴位，別錯過：

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