經常口臭怎麼辦？不妨試試這杯茶，試過的都說管用

網友提問：

您好，有一個問題困擾我很久了：我的嘴巴里經常有異味，半天沒吃東西或者早晨醒來的時候，口氣就更重了，有時一開口感覺特別尷尬。請問有什麼辦法可以改善嗎？

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想不口臭，吃對食物很重要。

一般來說，大蒜、蔥、韭菜等氣味濃烈的食物都會引起口臭。另外，相當一部分人吃了甜膩食物後，口氣也會變得不清新。

經常口臭的人，要避免吃瓜子、花生，還有肉桂和茴香等一些溫陽的調料。中醫認為，這些食物可以生濕、引起口臭，而且在消化過程中還會產生不良的氣味。

當胃腸運動減弱的時候，也會引起口臭，所以當空腹口臭的時候，首先可以喝一杯白開水來緩解口臭。當然，水很快就代謝掉了，讓口氣清新的更好辦法是吃「小清新」的食物。

一般說來，吃一個蘋果比吃一塊巧克力，口氣會好很多；多吃蔬菜的人，比多吃肉類的人口氣清新。

口臭時，推薦食用一些糖分不太高的蔬菜、水果，如火龍果、蘋果、荸薺、菠蘿、馬齒莧等。

另外，經常口臭的人，推薦你在吃飯後或者口氣重的時候，試試這個方子：

取麥冬15克，藿香、佩蘭、桔梗、薄荷、陳皮、菊花各10克，沖泡代茶飲。

這個方子里的藥材都具有芳香的氣味，並且可以清熱、除濕、理氣，對於口臭，可以說是標本兼治。

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