女人這裡開始「變大」，是衰老的徵兆，很遺憾你已經老得很明顯了

衰老，一直以來都是備受關注的話題，相比較於男人，女人對於「衰老」更為敏感。

相信所有女人都不願提及自己老了，都希望自己能夠青春永駐，常言道「男人40一枝花，女人40豆腐渣」，證明女人更不抗老，尤其是隨著年齡的增加，女人身體上也會悄悄地出現一些細微的「變化」，而這些變化，就是衰老的徵兆。

女人這裡開始「變大」，是衰老的徵兆，很遺憾你已經老得很明顯了！

信號一、臀部大而鬆弛

俗話說，「女人的下半身，決定著下半生」，足見臀部對於女人的重要性，可以說臀部是激素囤積的地方，這裡出現了鬆弛下垂，往往預示著雌激素水平的下降。

女人在45歲之後會衰老加速，這個階段女性的皮膚會膠原蛋白流失嚴重，並且皮膚也會變得鬆弛，體內的脂肪無法控制，從而向外擴張，讓身型走樣。

因此，女性朋友越老，臀部也會變得越不緊緻，變得越來越大。

信號二、顴骨高鼻孔大

顴骨高的人，臉部看起來也會更加立體，女性在年輕的時候，膠原蛋白豐富，臉部也會看起來更加協調。

但是隨著年齡增長，45歲後身體機能下降的速度加快，體內膠原蛋白變少，鼻子上的軟骨組織也得到好的營養供給，就會開始出現變塌的表現，鼻孔也會隨之出現了變大，是衰老的重要體現。

信號三、牙縫變大

我們大家都知道，一個人衰老的時候皮膚會出現皺紋，或者是色素沉著導致斑點的形成，可是你知道口腔也會衰老嗎？

如果一個人牙齒與牙齒之間的牙縫變寬了，而且越來越寬，這就說明自己的牙齒已經出現疾病，也許是牙齦萎縮的情況，也有可能是牙齦周圍炎症了。

此外，腎主骨，當女人腎氣不足的時候，牙齒供應不到充足的滋養，也會出現牙齒變大的情況。

信號四、小肚子贅肉增大

人們常用「小蠻腰」來形容一個女性身材很好，這是由於人在年輕的時候，新陳代謝速度會很快，因此很多女性朋友都不會特別胖，肚子上也沒什麼贅肉。

但是年齡越來越大，體內新陳代謝速度就會變得緩慢，有很多代謝物無法排出，大量堆積在肚子上，加上長期久坐，肚子上的贅肉便會越來越多，這便是衰老的重要徵兆。

有一種「行為」，會讓女性衰老11歲！

一般認為，衰老受遺傳因素和環境因素的影響，其中遺傳因素佔20％~25%，環境因素約佔75%~80%，若是生活不規律、環境惡劣、病毒與病菌感染、長期輻射、缺少運動、濫用藥物、心理壓力過大等等，就會加速女性衰老。

更多研究顯示，抽煙會讓人衰老加快4.6年，肥胖會讓人衰老加快8.8年，而生孩子會直接讓女人衰老11歲。是讓女人老化行為中最嚴重的一種。

女人若想年輕，對抗衰老有5招，勸你記好！

第一招：優質睡眠

良好的睡眠對人體健康至關重要，因為睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等均能得到休整，也是保護皮膚的關鍵。

但長期熬夜，就會打破這樣的平衡，熬夜會造成身體免疫力下降，褪黑素分泌減少，增加皮膚皺紋的產生。

因此，女人平時要改掉愛熬夜的壞習慣，注意規律睡眠。

第二招：養好內臟

皮膚的衰老由內而外，最主要的就是肝腎的健康，肝臟負責解毒，腎臟負責排毒，女人肝腎如果出現了毛病，那麼就會臉色暗黃，長有黃褐斑。

養好肝腎，喝茶是最好的方法，可以幫助代謝毒素，減少身體負擔，可以將蒲公英與刺玫花搭配，製成蒲公英刺玫茶，熱水沖泡即可。

蒲公英 是一種葯食兩用的小植物，具有清熱解毒、利尿消炎、清肝利膽的作用，可以利尿，有助於緩解腎炎，減少腎臟負擔。

並且蒲公英是有名的「排毒草」，入肝經，可以幫助肝腎排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

刺玫花能有效地消除自由基，消除色素沉著，滋潤肌膚，改善皮膚乾枯狀況，對婦女經痛、月經不調有功效，此外，其還能通經活絡，護膚美容，對養心、養顏都有好處。

第三招：心氣相通

女人最怕情緒抑鬱，抑鬱是皮膚的大敵，不僅會加速衰老，更會導致肝鬱，繼而使體內氣血失調，加重衰老。

若心氣不通，經常生悶氣，發脾氣，還會導致內分泌功能紊亂，造成人體免疫功能低下，使得癌症更容易發生。

因此，平時要注意調整自己心態，努力使自己心情愉悅，這樣才會更加延緩衰老。

第四招：堅持運動

生命在於運動，適量的運動，可增強身體體質，改善精神狀態，提高抗病能力，同時還可促進生殖系統運動，減少炎症的發生。

對於經常久坐的女性來說，多做運動，多走路，如跑步、快走、游泳等等，能避免盆腔長時間的充血現象，還可做瑜伽，加強對盆腔、下腹部的鍛煉。

最好根據自身條件進行鍛煉，循序漸進。

第五招：忌過度化妝

雖然說愛美是女人的天性，很多女人都習慣了塗抹化妝品，但研究發現，化妝品中某些化學成分會擾亂體內激素的自然分泌，致使更年期最多提前4年。

所以，愛美不要過分，在選擇化妝品時，不要為了塗便宜選擇一些廉價、「三無」產品，最好選擇正規廠家生產的。

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