它是天然「黃體酮」，滋養皮膚，補充雌激素，勝「靈丹妙藥」

雌激素的生理作用主要是促使女性內外生殖器官和乳房的發育成熟，促使子宮發育，使子宮內膜增生，維持女性第二性徵，刺激卵泡發育，調節控制下丘腦和垂體的激素分泌。如雌激素還有調節脂肪代謝作用，有利於防止動脈粥樣硬化，保護心臟、預防冠心病；維持正常的骨質，防止骨質疏鬆，延緩皮膚、牙齒、眼睛等衰老的作用。促進腦部神經細胞生長，預防腦退化及早老性痴呆。當一個女人雌激素降低後，會對身體造成多種疾病的發生，那麼生活中的哪些食物可以來補充呢？別看長的丑，是天然「黃體酮」，滋養皮膚，勝過「靈丹妙藥」！

乳腺增生是現在很常見的疾病，讓很多女人困擾不堪，平時我們要養成好的生活習慣，飲食也要注意，多吃一些對女人有益的食物。無花果大家都聽說過，也都吃過吧，它具有很強防癌抗癌功效，而且還能緩解乳腺增生，並對正常細胞不會產生毒害，可謂是天然的黃體酮。

鵪鶉蛋富含優質蛋白，易被人體吸收利用，是補虛健體的佳品，且鵪鶉蛋中含有豐富的鐵元素，對貧血有良好的改善作用，調整機體氣血，使面色紅潤，多吃鵪鶉蛋不僅調補滋養，還可美膚養顏。此外，多食鵪鶉蛋能夠補虛養顏、補腎益氣、健腦益智，保護視力，滋養皮膚，多食用對人體機能非常好，因此，鵪鶉蛋有「靈丹妙藥」的譽稱。

葛根粉具有通乳散結的作用，能幫助卵巢清除毒素，能改善人體循環功能，葛根粉中含有的異黃酮能補充體內的雌激素，具有調節身體的作用，黃豆對女性來說有多種好處，含有豐富的異黃酮，能夠很好的調理女性的身體，可以預防不孕不育，也可以讓女性的乳腺更健康。

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