長期喝酒的人，最怕這4種表現，如果你有，可能離肝癌不遠了！

研究數據顯示，我國是肝癌大國，全世界50%以上的新發生和死亡肝癌患者都發生在我國，而且80%的肝癌患者被發現的時候已是中晚期。

在導致肝癌的所有因素中，喝酒則佔了至關重要的位置。

雖然人們常說，小酒怡情，大酒傷身，但是酒精有上癮作用，一旦喝上就很難忌掉，並且，一年內即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患 23 種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。

喝酒為什麼會導致肝癌的發生？

酒的主要成分酒精（乙醇）在進入人體後，只有10%會通過腸胃排出，其它的90%都會在肝臟中進行代謝。

而在代謝的過程中，酒精將轉化成乙醛，乙醛會對肝細胞造成直接的毒害，致使肝細胞發生變性和壞死。長期以往，將會導致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，繼而發展成肝癌。

由於肝臟的代償能力非常大，即使被切除了2/3,依然能夠擔負繁重的工作。此外，肝臟位於人體腹腔內部，沒有痛覺神經，即使出現病變，也會不痛不癢，以至於被發現時，就已是晚期，沒了手術機會。

中醫講：有諸內必行於諸外，所以，長期喝酒的人，一定要時刻注意身體的變化，防止肝臟病變。

長期喝酒的人，最怕這4種表現，如果你有，可能離肝癌不遠了！

表現一、胃腸（消化道）異樣

由於肝臟本身屬於消化系統中的一個器官，所以當肝臟出現問題的時候，消化系統會有一些明顯的變化。

比如說討厭油膩、噁心、腹瀉、消化不良、右上腹痛等等問題，其實這些都是最基本的消化系統障礙表現。

表現二、皮膚表皮異樣

肝癌若是發展到了中晚期，就會有明顯的黃疸信號，這時，血中膽紅素會明顯升高，使皮膚、鞏膜、粘膜發生黃染的現象，尤其是眼睛，皮膚，變色很明顯。

因廣泛肝細胞受損，膽紅素在肝內生成，代謝及排泄障礙，導致血中結合膽紅素和非結合膽紅素水平均升高，引起肝細胞性黃疸。

表現三、肝掌、蜘蛛痣

肝臟在激素代謝中存在巨大作用，激素的滅活主要是在肝臟中進行。

而肝癌、肝硬化患者之所以出現肝掌、蜘蛛痣，主要是因為肝功能退化，對雌激素的滅活作用減弱，導致體內大量雌激素堆積，繼而引發毛細血管擴張。

表現四、口臭和尿臭

身體異常臭味，其實也與肝病有關，醫學上稱之為「肝臭」。

是因為肝功能嚴重受損後，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇，後二者在體內瀦留，並通過呼吸或排尿散發出來。

以至於人在呼吸和排尿時，就會聞到嚴重的異味，有點類似臭雞蛋，又帶著一點魚腥味，這時有必要去醫院詳細檢查一下。

預防肝癌，有必要這樣做：

一、以茶代酒，降低肝損傷

多喝茶飲可以促進身體代謝，幫助肝臟排毒解毒，如果在喝水的時候，加入一些護肝的小植物，則能起到更好的排肝毒效果。

可將蒲公英根、碩參、黑苦蕎三種葯食同源的小植物搭配製成碩參苦蕎茶，熱水沖泡即可。

蒲公英根，入肝經，可預防酒精引起的急性肝損傷，降低血清中谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。還能增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用，可以提高肝臟解毒能力。

碩參可保肝利膽，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

黑苦蕎中富含蘆丁這，它可增加毛細血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最終達到降低血脂的目的，從而對預防脂肪肝也有一定幫助。

三者搭配，可以預防肝損傷，修復肝臟，是很好的養肝飲品。

二、拒絕熬夜，補充肝血

中醫認為「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。」

因此，想要養好肝，一定要注意避免熬夜，以免減少肝臟血液流量，阻礙受損肝細胞的修復，加劇肝臟損傷。

科學睡眠，建議每日睡眠時間不得少於7小時，夜晚睡覺時間不得晚於凌晨12點。

三、平緩情緒，以免肝鬱

肝喜條達，惡抑鬱，良好的心情，不僅可消除不良情緒刺激，減輕肝臟的負擔，還有利於肝氣抒發。

一旦經常生氣、發怒，脾氣暴躁，就十分容易引起肝火上升，導致肝火旺。

因此，日常要注意調節情緒，減少生氣、抑鬱等不良情緒，保持一份美麗的心情，有益肝氣抒發。

四、吃動平衡，減輕脂肪

吃的安全健康，對於肝臟十分有益，平時可以多吃一些青色食物，如菠菜、茼蒿等，中醫講：青色入肝經，這樣的食物有助於肝氣的正常生髮。

此外，適量的運動對於身體的各臟器也有保護作用，對於肝臟同樣如此，就像騎行、慢跑、快走等運動都是不錯的選擇，有助於減輕脂肪肝，減少肝臟負擔。

五、敲打肝經，強壯肝氣

閑來無事，可以敲打肝膽經，有助於疏通經絡，強壯肝氣。

做法：雙手，握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

注意在睡前敲打，功效更佳，也更有助於睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！