還在為「小粗腿」煩惱？改掉這4個「壞習慣」，讓你秒變「女神」

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第一：久坐不起

人在坐著的時候整個下半身會受到壓迫，血液速度、淋巴循環都會減慢。長久下去，不僅易導引起下半身水腫，身體中的毒素也無法排出體外，從而使水分和脂肪堆積形成橘皮組織。

第二：經常蹺二郎腿

腿部的血糖和淋巴循環就會受阻，引起下半身浮腫。再者，蹺二郎腿時雙腿需要保持交疊，在上面的那隻腳需要向內縮，久之就會引起韌帶肥厚發炎，還會出現腫痛感。嚴重的還會變成O型腿。

第三：愛穿超短裙

很多女孩都愛穿短裙、短褲，這樣下半身很容易受涼下半身受涼後不僅會導致女性月經不調、痛經，還會使下半身的血液循環變差，脂肪堆積，進而造成下半身肥胖。

第四：錯誤的走路姿勢

走路姿勢不對不僅可以體現健康問題，也是小腿粗壯的主因之一。尤其是走外八或內八的人，會因小腿肌肉發力不均勻而產生肌肉，導致小腿粗壯。

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