如今健身全盤健美化，痴迷練肌肉已忘記初心，沒有意義？

在健身圈，很多人有這樣一個共識，那就是如今健身開始全盤健美化，幾十年前人們健身大多都是跑步、游泳、練單雙杠之類的，現如今健身開始著重向練肌肉看齊了。

甚至有人發出這樣的質疑：如今健身產業發展越來越偏了，忘記了健身是為健康的初心了，個個痴迷練肌肉除了好看，有何意義？

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當然也不乏很多不健身的人開始懟健身的：天天就是胸肌、肱二頭肌的，不練肌肉就是弱雞？練出個肌肉就代表真強了？看看格鬥界的嘴炮、籃球界的庫里、杜蘭特，哪個是渾身肌肉發達的？哪個是胸肌練到施瓦辛格水平的，你能說他們是弱雞嗎？

不可否認，如今健身的確是全盤健美化了，以前我們想減肥跑跑步就行了，現在去健身房，基本都會讓你做力量訓練，以前我們健身也就練練單雙杠，現在沒有40厘米的臂圍，甚至都不好意思脫衣服！那痴迷練肌肉是否真的忘記初心，沒有意義？

筆者認為健身全盤健美化，或許的確會讓一部分人看不慣不理解，不過卻是意料之中的發展趨勢，甚至是健身發展最好的模式，沒有之一。

其實很簡單，花了幾千塊去健身房辦卡，你讓我練爆發力、協調性、平衡、心肺、耐力等等，體適能是練出來了，有沒有肉眼可見的收益？並沒有，健康也不是單用體能來衡量的！甚至你會因為看不到收益而很快放棄健身，而練肌肉卻可以獲得肉眼可見的圍度收益，也是會令你更進一步努力的重要推進器！

所以會員增大了肌肉得到了效果，收穫了肌肉也收穫了健康，有人甚至最後去打健美比賽，教練也得到了收益。那些健身網紅和肌肉明星更是用他們那卓越的肌肉收穫了一大批粉絲，從而再激勵更多人去健身房鍛煉，形成一個良性循環！

不可否認如今有些人的確將健身神話了，但痴迷練肌肉比坐在家裡吃喝玩樂健康很多，不是嗎？那既然是健康的事情，是有益的事情，那即使健身全面健美化，痴迷練肌肉，又有何不可呢？

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