想和前男友成功複合，你要先理解否定心理

失去的愛情如果迅速回到自己的身邊，那將會是最圓滿的結局。可你去挽回不代表人家就會回應所付出的心意，就會答應與你複合。有的人會好奇求複合為什麼途中會產生諸多阻礙，如果沒有這些阻礙，明明就可以很快修復與前男友的關係，感情會有所好轉。但是呢，偏偏兩人中間彷彿隔著一堵牆，無法接近對方，而牆建造的目的就好像要否定自己不給踏入對方的領域似的。

一、分手後做以下的事會讓他對你的否定加劇

分手總是會讓人痛苦，這種戀愛的甜蜜和分手的落寞所造成的巨大落差，總會讓人感覺到無所適從。總有人想要挽回，但是不知道該如何做，聽憑自己的感覺，和一腔熱血的指使，跟著自己的感覺去做，去挽回他，往往會因為你的錯誤行為，把你挽回的希望全都掐滅了。分手挽回中，有什麼事情是不能做的，你是否都犯了？

不管不顧的和對方爭執，試圖改變對方的觀點。能讓對方改變對你的觀點的不是你和他的爭執得到勝利，而是你切切實實的改變。如果你不能釋然對方的分手原因，那就更不能跟他爭辯，因為你的心裡只有一個偏向了，只認為你自己是對的，對方無論怎麼說都是錯的，這樣只會增加你們之間的矛盾，給你們的關係增加壓力，變得更加脆弱。這爭辯也會讓他更加的厭惡你，對於想要複合的想法極其反感，讓他只會更加想要逃離你，認為和你分手是最正確的選擇。

不斷糾纏對方，苦苦哀求。有人承受不了失戀的落差，就會開始去找前任各種解釋，要求複合。情感專家康納大師說過：「他對你提出分手，就是對你的否定心理到達了極致的時候。」所以你的這種頻繁的聯繫，在他剛和你分手的時候，會讓他對你的否定心理加劇，讓他認為你的這種行為不是要求複合，而是騷擾。其實分手之後最需要的就是給你們彼此一段冷靜的時間，給他時間去認真考慮你們之間的關係，或許在他想起你們之前的美好，還會對你重新升起好感，同意你複合的決定，但是你的不依不饒的糾纏，他肯定是沒有和你複合的念頭了。

不改變自己，認為他愛的是以前的你。如果說他愛的是剛和你在一起時候的樣子，這是真的，是那個樣子吸引到他，繼而愛上你，但是到後來相處中，個人缺點逐漸暴露出來，生活中的矛盾也在不停增加，你也不改變，這樣的你，對他來說是缺乏新鮮感的，缺乏新鮮感就會容易厭倦，通過長期的相處，你的習性，脾氣，日常風格，他都了如指掌，並且形成了自己新的參考標準，所以你的舊形象對他來說，是無法再吸引他了。要想挽回他，只有改變自己，把自己變得更好，更多姿多彩，才可能重新吸引他的視線，讓你的挽回添加籌碼。

二、複合過程中其實得避免觸發否定心理

什麼是否定心理？否定心理是你在與對方分手的前提下，急於想要表達自己，或者向對方或向對方作出承諾，甚至苦苦的哀求，引起對方的抗拒和反感，從而讓對方產生否定的心理。

那如何避免否定心理呢？複合大師康納強調，當對方向你提出分手的時候就代表著他已經對你的一切都加以否定了。這個時候，他聽不見你向他所做的任何解釋或承諾，因為此時你在他心裡已經沒有任何的優點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。分手後，千萬別像狗皮膏藥一樣糾纏著對方，要給與他足夠的空間，不然，他會對你敬而遠之。因此，挽回愛情需要採取正確的做法。

第一步：找出分手的原因和自己的問題，並且不要向他做任何的解釋或承諾。在分手之初最需要做的就是冷靜下來，然後分析你們分手的原因，多從自己身上好問題，只有這樣才能形成二次吸引。分手後如果你的需求感表現得太高，就是最愚蠢得做法。你需要的是冷處理一段時間，不要讓對方覺得你對他有過高的需求感，甚至讓他覺得你對她沒有需求。這樣或許你已經刺激到對方了，或許他對你反需求了。

第二步：承認自己的問題，然後從他的世界中消失，短期不要再主動的與他有任何的聯繫。讓對方也冷靜下來，在冷處理的過程中，他會因為你的疏離而思考：是不是自己哪裡不好？為什麼不與我聯繫？當他主動想到你的時候才會對你感興趣，當他需要你的時候你的價值才會有所提升。你所故意表現出來的低需求感，實際上是給你們的關係減壓，這樣做的效果往往會提升對方的需求感。

第三步：處理好自己的情緒。培養樂觀豁達的健康心理，把眼光投向未來，而不是糾結於眼前的愛情挫折。當然，冷靜地分析失戀的原因，吸取一些教訓，有助於心情開朗。失戀後要善於排除自己的痛苦，會運用旅遊、散步、聽音樂、看書、寫作、與人傾訴、努力工作等辦法來分散注意力，自我解脫。在自我沉澱中豐富自己的感情世界，讓氣質由此變得成熟。

三、利用二次吸引幫助你挽回愛情

二次吸引直白來講就是你分手後再次吸引了他，分手後二次吸引很重要。因為你只有做到了二次吸引，你才可以重新取得他的關注，才可以再次開始你們的愛情。怎麼做到二次吸引呢？

降低需求感。需求感越高，你的地位越低，過高的需求感會讓你胡思亂想，忍不住糾纏他。著名情感專家康納說過，「二次吸引強調主動權。當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。」所以在整個挽回過程中，需求感是一個決定性的因素。降低需求感，他對你需求感反而會增加。你不用主動聯繫他，但可以經常「無意」的出現在他的世界裡。當你們有聯繫的時候，你可以把他當做普通朋友，聊聊最近的事，比如你在忙什麼，學習些什麼，有什麼打算等等，但就是不能談複合的事情。你最近的改變，他會感覺到，自然地會吸引到他。然後你的不主動會讓他需求感逆轉，這樣你對他的吸引力就強了。

良好的形象改造。人是視覺性動物，都有被美吸引的傾向。著裝得體、笑容燦爛的你，會大大提升自己的魅力。你以前要是穿著邋遢隨意，你就要注意改正過來了。沒有人會喜歡著裝邋遢，看起來沒品味的人，你要保證每次出現在他面前都是整潔大方得體的。你要是自己不太會打扮的話，可以通過諮詢造型師給你意見。這樣下次他看到你的時候，就會被你驚人的改變所吸引住了。

精彩的生活展示。分手後你需要轉變自己以前不好的生活習慣，你要多出去建立社交，特別是跟異性朋友，以及多去做自己以前想做的事情、多出去旅遊放鬆心情。最重要的是要記得讓他知道你過得很好。你可以在朋友圈多發自己開心的照片，以及有異性的照片。你要向他展現出你生活的很好，很開心。這樣他自然而然就會關注你了。因為他會糾結為什麼你離開他後，還這麼快樂，他無法合理化這個行為。這時，他會特別的留意你。這時你就擁有一定的主動權了，挽回他就容易多了。

因為有否定心理的存在，所以一開始的挽回便不能夠與前任有過多太直面的接觸，你所能做的應該是儘可能提升他對你的好感，促進對你殘留差印象的轉變。如果他能變得不再像分手之初那麼抗拒你，願意開始允許你進入他的視線範圍內，減弱了他對你的否定心理。哪怕暫時不能夠與他立即複合，但你也已經為未來的複合提前做好了鋪墊，相信未來是可以和前男友共續前緣的。

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