男人為什麼出現「性能」下降？五個原因值得反省

男人最怕自己「不行」，當男性的X能力出現問題的時候。會讓男性的生理和心理都受到非常大的影響，而很多男性甚至不知道是什麼原因導致自己「不行」的。下面我們就來一探究竟！

男性為什麼會「不行」？

1、好吃懶動。

這類男性的X能力一般不會太好，雖然說好吃懶動不一定會跟肥胖划上等號，但是大多數肥胖的人都是愛吃且不喜歡運動的。男性的X能力和他們是否肥胖是有很大關係的，胖的人多數都會有能力差的情況。肥胖的人中，有很多都有不同程度的X功能障礙。

2、吸煙。

很多男性都是多年的老煙槍，長期抽煙會導致性能力下降。煙草可以刺激大腦處於興奮的狀態下，讓大腦興奮和抑制之間產生不平衡的關係,會出現短時間的興奮狀態，而比較長時間是處於抑制狀態的，這樣一來很容易會導致男性出現X功能障礙。

3、酗酒。

男性長期酗酒也是引起X功能障礙的一個重要原因，長期酗酒的男性發生前列腺炎症的幾率非常高,會引起前列腺亢進，長期處於亢進狀態下的前列腺是會受到損傷的，時間長了性能力自然會受到影響。

4、長期自慰。

雖然說自慰是一個正常的生理需求，但是很多血氣方剛的青年人,會過度自慰，這樣對於身體的傷害是非常大的,會讓男性對於性刺激產生一些不良的反應，在進行房事的時候反而會出現「不行」的情況。

5、經常穿緊身褲。

很多男性在生活中喜歡穿緊身褲，這樣一來就會讓Y囊處於束縛的狀態下。長期處於高溫的狀態下。Y囊是最怕高溫的，高溫環境下會導致局部散熱不良，讓睾丸缺乏營養，會引起精子的數量減少。產生的精子質量也會受到影響，影響到男性的X功能。建議男性在生活中要減少穿緊身褲，多穿一些休閑透氣的褲子。

男性該如何提升「能力」呢？

體育鍛煉

男性經常堅持鍛煉是一個最好的提升能力方法，鍛煉可以讓你擁有健康的體魄和旺盛的精力，全身的血液循環也會加快，這樣一來會增加睾丸酮的分泌。對於男性的生殖系統健康有一定的幫助，長期堅持鍛煉會讓你性能力得到很不錯的提升。

改正不良習慣

抽煙酗酒熬夜等這些不良的生活習慣，要儘早的改掉。為了你的X能力著想！

適當地節慾

對於一些精力比較旺盛的年輕人來說，適當的節慾對於提升性能力也是很有幫助的。適當的節慾不僅可以讓你的性能力提升，還可以讓性生活的質量得到提升。

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